Ervaring met mindfulness

Hallo lieve mensen, Zijn hier mensen die ervaring hebben met mindfulness? Zoja, wat heeft dit je gebracht? Was het erg zweverig? Ik vraag het omdat ik een manier zoek om weer een beetje tot mezelf te komen. Na een roerig jaar, geen makkelijke bevalling, geen roze wolk, huilbaby en uiteindelijk gezinstraject, ben ik mezelf een beetje kwijt geraakt. Mijn hoofd is vol, moe en chaotisch. Ik weet niet goed hoe ik dit moet aanpakken en vraag me af of mindfulness misschien kan helpen 🤔