Kwark

Ik maak smoothi met diverse fruiten, cocosmelk of amandelmelk en chia zaaden. heerlijk en super gezond

Ik eet Griekse yoghurt met crusli.. En honing.

Ik wordt ook misselijk van kwark en yogert. Je hebt van brinta wake up drink. Dit werkt voor mij wel goed en ook een appeltje of een stukje ontbijtkoek vlak na 't opstaan werkt voor mij prima. Moet dan wel na uurtje weer wat eten anders wordt ik misselijk van de honger

Je kunt ook bijvoorbeeld soja kwark eten daar is calcium aan toegevoegd en is veel minder zuur. Ik ontbijt zelf met havermout met havermelk met lijnzaad en blauwe bessen.

Wat ik begreep is dat je Chia zaad absoluut niet mag eten! Dus ik zou dit nog even dubbel nachecken Meis, in de zwangerhap staat ook een dikke kruis hier doorheen. Ik at dit normaal ook maar ben hier gelijk mee gestopt😘

Aah bedankt voor de info, wist ik niet🥺😘

Ik eet havermout met brinta pap en wat besjes erdoor :)