(Welke) vis?

Er zijn bepaalde roofvissen zoals tonijn en makreel die zware metalen bij zich kunnen hebben, die kun je beter vermijden. Vette vis zoals zalm kan wel. Verder staat er waarschijnlijk wel iets bij het voedingscentrum over :) Iets uitgebreider wat wel en niet kan bedoel ik dan.

Hier krijgt ze af en toe wel eens zalm of kabeljauw.

Zalm. de rest nog niet geprobeerd. Ik volg voor tips….

We geven 1x in de week zo’n 20 gram vis, denk aan zalm, pangasiusfilet, kabeljauw of tonijn. In veel vis soorten zitten inderdaad zware metalen etc. maar de voordelen van 1x per week vis wegen niet op tegen de nadelen aldus mijn schoonzus die diëtist is. 5x per week tonijn aanbieden is dan weer geen goed idee natuurlijk 🤭

Mee eens! Alles in verhouding/ met mate/ balans. Teveel water is ook niet goed. visvetzuren zijn belangrijk.

Wij hebben tot nu toe ook alleen maar zalm gedaan, en af en toe een hapje van ons eten. Ik koop altijd biologische zalm voor onze zoon, in de hoop dat het iets beter is.

ik geef zalm en kabeljauw, vinden ze hier super!

Je hebt de app zwangerhap die in dit geval ook goed gebruikt kan worden. Gewoon kijken welke vissen zij afraden om te eten als zwangere vrouw en dit toepassen op je kindje nu.

Ik ook. Vooral zalm is goed voor de vetten heb ik altijd begrepen.

Kibbeling, lekkerbek of koolvis