(Welke) vis?

Geven jullie je kleintje vis? Ik eet zelf vegetarisch, maar wil het mijn dochter wel geven. Vanwege de goede vetten, en zodat ze het wel leert kennen. Maar ik word nogal ontmoedigd door horrorverhalen over zware metalen, microplastic, etc. 😞 Welke soort is nu toch gezond?