Aantal ml kv in- of exclusief scheppen berekenen?

Hi! Ik vroeg mij ineens af; zoals de titel al zegt: is het aantal ml waar je gemiddeld per dag aan ‘moet’ komen (150ml x gewicht) berekend in- of exclusief de scheppen? Ik zie vaak hier voorbij komen dat men het heeft over 90ml of 120ml. Dat is alleen het water bekeken. Ik reken eigenlijk altijd inclusief de scheppen, dan wordt dat altijd 10 a 15 ml meer.