Help! Hoe bouw je een routine op?

Hoi allemaal, Mijn man gaat vanaf volgende week weer werken. Onze kleine (eerste baby) is dan 1 maand. Nu hebben we een soort routine opgebouwd waarbij mijn man veel helpt. Vanaf volgende week is dat dus niet meer zo. Hoe kan ik voor mijzelf een routine opbouwen wat werkt en mentaal niet sloopt? Ik geef op dit moment ook volledige borstvoeding. Welke routine hebben jullie?