Ritme/regelmaat vinden

Hoi! Ik heb een beetje moeite met het vinden van een ritme in de avond. Hoe laat gaan jullie kindjes naar bed? En wat is hun slaapritme? Wat doen jullie voor het slapengaan? Ik kreeg de tip om een avondritueel te gaan doen die niet al te lang duurt. Ik hoor het graag!