Vitamines borstvoeding

Geen.. als je niks tekort komt is het zonde van je geld. Als je bang bent voor een tekort zou ik bloed testen voor controle. Ik slik alleen D, maar niet voor de borstvoeding, dat is omdat ik in het voorjaar heel slecht scoorde hierop en in de wintermaanden altijd gevoelig ben voor stress en overprikkeling.

Ik slik vitamine d, magnesium, probiotica en visolie . De meeste van solgar

Slik je dit los van elkaar of in een multi vitamine?

Ik slik de Elke dag mama van Vitals, net als tijdens de zwangerschap.

Sowieso geen multivitamine. Alleen aanvullen waar je lichaam tekorten aan heeft. Ik slik een hogere dosering vitamine D3 met daarnaast vitamine K2. Vitamine K2 zodat het calcium in je lichaam bij de juiste plekken terechtkomt en je geen aderverkalking krijgt. Extra ijzer van Solgar en in de avond voor het slapen een magnesiumtablet (helpt vitamine D beter op te nemen). Nu nog een goede visolie vinden waarvan bekend is waar de vis vandaan komt😊 Meeste supplementen die bij de drogisterij liggen, daarvan komen de ingrediënten van (onbekende) kweekvis.

Los van elkaar. Ik slikte tijdens de zwangerschap ook IJzer naar dat is pas gemeten en dat was heel hoog,dus daar ben ik mee gestopt

Ik heb visolie van eqology.

Ik slik mama compleet van davitamon

Mag ik vragen hoe je precies weet waar je lichaam tekort aan heeft?

Bloed laten prikken :)! Stonden toen ook meer waardes bij (naast vitamine D) waarvan ik niet wist wat het betekende, uitgezocht hoe ik die waardes kon verbeteren met welke voeding enz.

Post partum van vitakruid

Je kan ook algenolie nemen! Ik heb die van artic blue