Topic voor zwangeren met hevige bekkenklachten/instabiliteit

Hoi! Volledig herkenbaar.. ook nog een dochtertje van 1,5.. (en 2 oudere dochters) Flinke bekkenklachten en deze zwangerschap dus al vanaf het begin onder behandeling bij een bekkenspecialist. Ga jij daarheen?

Ik kan er wel een boek over schrijven hoe ontzettend veel last ik hier van heb en hoe het met de dag meer ondragelijk wordt… Het zit bij mij in mn onderrug en bil en straalt door mn hele linkerkant van mn lichaam en kan niet meer zelfstandig mijn been optillen en moet aan het eind van de dag begeleid worden door mn vriend naar de wc omdat ik er niet meer zelfstandig naar toe kan lopen. Bij mn eerste zwangerschap had ik dit ook in dezelfde mate. Ik werk nog wel maar 2x 3 uurtjes maar niet heel lang meer denk ik.. maar er is geen personeel dus kan eigenlijk ook niet stoppen met werken voor m’n gevoel 🥲😅 Had je dit ook bij je dochter? En heb je een fijne fysio? En heb je goeie steun in je omgeving?

Oh wat vervelend ☹️ Extra pittig met kleine kinderen. Of helpen de oudere dochters al een beetje waar mogelijk? Nog niet. Vorige week gebeld en kon pas 12 juni terecht, toevallig vandaag gebeld door een andere specialist en bij die kan ik maandag al. Tot nu toe had ik niet de behoefte om te gaan, omdat ik mijn vorige zwangerschap ook ben geweest en precies de oefeningen nog weet die ik toen meekreeg. Maarja let’s give it another try… weet het anders echt niet meer.

Oh wat erg om te lezen, leef met je mee hoor pff. En dat je wel nog werkt joh! Ik ben ook de enige in mijn functie, maar heb dat echt van me af geprobeerd te zetten. Wat voor werk doe je? Ik marketing en vond dat zittend werk ook echt heftig. Ja vorige keer ook last gehad maar toen was het meer onderrug en SI, nu echt wel een ander gebied. En veeeel heftiger, was toen verder niet heel beperkt. En bekkenfysio toen geweest, nu maandag een afspraak. Stelde het een beetje uit door het idee dat er toch geen behandeling voor is, op oefeningen na. Maarja toch wel verstandig om te gaan 🙊 Is er iets wat helpt voor jou?

Maar mijn bekkenspecialist doet veel meer dan alleen oefeningen mee geven.. elke behandeling zet ze mijn bekken opnieuw recht en masseert ze bepaalde spieren los waar spanning op is komen te staan. Ook mijn stuitje is elke keer verschoven waardoor ik meer pijn heb, die zet ze weer op de juiste plek.. ik ben daar nu al 4x geweest deze zwangerschap en ik ga bij haar met flink minder klachten de deur weer uit. En verder oefeningen die ik dagelijks doe. Het zorgt ervoor dat ik tot nu toe veeeeel minder pijn heb dan bij mn vorige zwangerschap..ik vond haar toen pas rond week 30 ...en er was al best veel verpest waardoor ze niet alles meer kon herstellen en de pijn niet uit te houden was. De andere meiden zijn 8 en 11 en helpen mij om de dag met de hond uitlaten, dat moesten ze sowieso al, maar heb ik nu zelf veel profijt van.

Ik werk in de kinderopvang maar sta nu enkel nog op de bso. Het is nog wel goed af te wisselen met lopen en zitten. Voor mij helpt de bekken fysio heel erg! De vorige keer had ik ook eentje die gaf alleen maar oefeningen maar nu eentje die elke keer alle spieren weer los maakt en de boel weer recht zet voel me elke keer weer herboren! Behalve de laatste toen hielp het al niet zo veel meer🙈 Ik kan het over het algemeen wel goed relativeren dat het tijdelijk is en ik nog maar 15 week hoef maximaal en misschien zelfs 12 week en daarna doe ik het noooooit weer 😂 het is echt aftellen daarna kun je gaan werken aan je herstel dat vind ik een fijne gedachte. Nu kun je niet zoveel doen.

Goed om te horen dat bij jullie de bekkenfysio wél verlichting geeft. Dit geeft hoop! Heb zelf nu een andere dan de vorige keer, dus heb er wel weer vertrouwen in. @anne11810 fijn dat de meiden jou daarmee kunnen helpen. Dat scheelt al wat! @trixfly de afwisseling met actief zijn en zitten is een goede combinatie voor die paar uurtjes. En kan me voorstellen dat je op de bso niet zo tilt als op de opvang. En inderdaad dit was de laatste keer 😂 Dus aftellen en ik heb ook echt zin in het herstel erna. Dan is het even tijd voor mama om weer aan zichzelf te werken. Waar mogelijk😊

Fijn vooruitzicht hè! Straks lekker knuffelen en weer jezelf worden. Maar voor nu is het gewoon even mega ruk. Ik heb een lijstje in m’n telefoon met redenen waarom 2 kinderen genoeg is en we absoluut niet weer zwanger willen worden mocht ik over 2 jaar weer denken dat het wel leuk is 😂😂😂

Zo is dat! Hahahahaha dit vind ik een hele goede. Ga ik ook aan beginnen. Gouden tip, dank je!😂💛

Ik was na 3 kinderen helemaal klaar... we waren compleet en wilde echt niet nog een kind. Na 12 maanden gestopt met borstvoeding van mijn jongste... hormonen van de rel en mn anticonceptie kon zn werk niet doen.... werd gewoon ongesteld in mn stopteken en kwam er pas laat achter dat ik zwanger bleek.... tadaaaaaa een 4e kindje en dus weer een aanslag op mn lijf 🙈🫠

Hi, ik weet niet of ik val onder 'heftige' bekkenproblemen. Ik loop sinds 16 weken bij de bekkenfysiotherapeut en haar stevige massages helpen me ruim een week om weer wat meer te kunnen doen. Veel langer helaas niet. Ben niet aanvullend verzekerd en daardoor wel wat terughoudend (hoewel budget opzich geen probleem is, stom he). Verder heb ik ook oefeningen meegekregen, maar die helpen me niet echt om effectief meer te kunnen. Meer soort van ontspanning aan het einde van de dag. Bij mij zit het laag in mn rug en rond mn stuitje/heiligbeen. Sinds de laatste weken merk ik ook het eigenlijk door mn hele bekkenkom trekt, vooral als ik vanuit zittend ga staan. Dan moet ik echt even weer 'stabiliseren' en mijn looptempo is echt niveau bejaarden. Ik baal er vooral van dat ik nu zoveel hulp moet vragen. En dan ben ik toch geneigd om het even snel zelf te doen. Wat natuurlijk weer resulteert in ergere pijnklachten. Ik heb ook niet echt de hoop meer dat het nog veel verbeterd. Nog 'even' 14 weken uitzitten 😟 Hebben jullie trouwens ook zoveel last van vermoeidheid? Ik denk dat dit bij mij ook komt omdat je continue pijn hebt en dat kost veel energie.

Heel herkenbaar!! Hier biedt de bekkenfysio helaas geen verlichting meer. Het zat eerst alleen in mijn heupen en si gewricht maar sinds deze week doet mijn schaambot ook heel veel pijn. Zit bijna volledig in de ziektewet nu

Ik ben nu 25 weken zwanger en nu zo'n 10 weken last van bekken klachten. Met name rechts in m'n lies en bil met uistraling naar m'n been, maar ook richting schaamstreek veel pijn. Tillen van m'n oudste dochter is funest, maar ze is nog geen 2 dus soms moet het toch als ik met haar alleen ben. Ik ben nu zo'n 5x bij de fysiotherapeut geweest maar ik heb totaal niet het idee dat het wat doet. Ze maakt wat spieren los, heeft ze ook inwendig gedaan. Dat werkt dan 1 dag en dan is het volledig terug. Ik word er een beetje moedeloos van.. werken gaat nog wel dus maar even zien hoe lang ik dat vol houdt, ik ben zzp-er dus ik lig er liever niet te vroeg uit 😅

Hoi, ik heb veel gehad aan een MSK-arts, toen bekkenfysio, manueel therapeut etc niet meer genoeg hielp. Loopt je kindje van 1,5 al? Die van mij liep destijds nog niet en dat was een belangrijke reden dat mijn klachten zo verergerden. Ik ben bij toeval bij een MSK-arts terecht komen, nooit eerder van gehoord en het is een totale game changer geweest.

Ik had ook enorme pijn in mijn schaamstreek en bij mij heeft dry needling bij de fysio enorm geholpen. De eerste twee dagen erna wordt het even erger, maar daarna direct verlichting. Wie weet kan het voor jou ook ietwat helpen.

Bij wie ben jij geweest voor dry needling? Ik kan er geen vinden die m'n bekken wil doen maar had er wel goeie verhalen over gehoord

In Utrecht bij Actyfitaal, specifiek bij Brigitte. Zij is gespecialiseerd in bekkenklachten.

Baad het niet dan schaadt het niet. Een vriendin van mij had bij haar 1e kindje ook last van het bekken. Ze is toen bij de 2e en 3e extra silicium gaan nemen (SilSolutions) en magnesium en had toen geen last! Ik heb me er nog niet heel erg in verdiept maar lees nu dat silicium wel kan helpen voor de bindweefselstructuur en dat een tekort aan silicium er ook voor zorgt dat magnesium minder goed wordt opgenomen. Dus dit wil je gewoon goed op peil hebben. Wie weet is het een tip om dit extra te doseren.