Sporten rondom ovulatie, bevruchting en innesteling

Ik raad je echt aan om niet intensief te sporten, want door intensief sporten maak je een stresshormoon aan, en dat wil je juist voorkomen.

Ik lees graag mee. Fanatieke lange afstandloper. Heb het wel nagevraagd bij de gynaecoloog, zij gaf toen aan dat ik wel mag hardlopen maar op het moment voor de punctie beter is om het niet te doen. Dit omdat de eierstokken kunnen kantelen ofzoiets?

Ja hier ook iemand die graag sport en met name kracht training. Ik kreeg het advies om Max. 3 keer per week te gaan en niet tot het uiterste te gaan in de wachtweken. Dus alleen als je ongesteld ben zou je maximaal even kunnen sporten en anders dus was stapjes terug..

Oh echt joh!? Super bedankt voor je berichtje. Goed om te weten en daar ga ik me dan maar aan houden, ondanks dat ik dat best lastig vind

Met intensief sporten maak je meer van het stresshormoon cortisol aan wat progesteron afbreekt. Progesteron heb je vooral nodig om het baarmoederslijmvlies in tact te houden na de eisprong. Wat ik doe is dat ik tijdens menstruatie en voor de eisprong wat intensiever sport en de laatste 2 weken rustiger aan. Hopelijk helpt dit x

Ja ik vind het ook echt lastig hoor.. en de meningen zijn echt flink verdeeld. Mijn personal trainer geeft aan dat het allemaal geen kwaad kan en ik gewoon kan en mag maximaal sporten maar ik luister toch naar de gynaecoloog