PCOS en kinderwens

Hee wat ontzettend rot! Helaas is afvallen met pcos ook lastiger wordt gezegd.. qua afvallen kan ik niet meepraten, maar even over wat je zegt over je eisprong; hoe weet je dat je geen eisprong hebt? Als dat namelijk zo is, zijn de bloedingen die je hebt tussentijdse bloedingen en geen menstruaties. Als je echt een duidelijke cyclus hebt en normale menstruatie, zou er ook een eisprong moeten zijn.

Helpt een diëtiste je met het afvallen? En is deze bekent met pcos? Dat je niet afvalt met elke dag sporten en 1350 kcal met pcos is volgensmij te verklaren doordat je lichaam compleet in de stress schiet. Hierdoor gaat het op standje overleven. Welke sport doe je? Afvallen met pcos is echt heel erg moeilijk maar niet onmogelijk.

Hi lieverd war vervelend om te horen, ik heb zelf ook pcos denk ik, en heb nog een kleintje van 13 weken naast mij liggen, bij mij kwam er ook trage schildklier van sprake en dit hebben we met medicijn gefixt, afvallen was lastig en cyclussen waren daarom ook langer maar nu wat meer afgevallen en betere cyclussen rond de 33-35 dagen! Binnen 2 cyclussen was ik zwanger van mijn jongetje, de schildklier waarde zijn ook belangrijk op het moment dat deze goed waren had mijn lichaam de bevruchtingsproces heel mooi opgepakt. Ik adviseer je sowieso je schildklier waarde te laten checken dat kan er ook voor zorgen dat afvallen veel trager gaat naast het hebben van pcos, daarnaast heb ik zelf wonder supplementen ondekt met zoveel goeie reviews van dames die pcos hebben en hun symptomen minimaal zijn geworden en cyclussen van 28 dagen! De ingredienten helpen tegen pcos, ik heb en link voor je: https://polycspremiumpcos.com/collections/all het is echt het proberen waard! Met pcos kun je echt zwanger worden! Het is belangrijk dat je je best doet waar het kan om op je voeding te letten, blijven bewegen waar het kan, veel water en deze supplementen geloof me je zult weer regelmatig ovuleren en afvallen!🤍🌷

Dat van die schildklier is een goede tip! Is dit al eens gecontroleerd to? En je vitamine d (mensen en zeker vrouwen met pcos hebben hier nogal eens een tekort in) en je vitamine b12? Wat een prijs voor die pillen met wat simpele ingrediënten 😳. To heb je insta? Je kan dan eens zoeken op lifestyle and hormones. Er staat al heel veel info en uitleg op hun insta en je kan ook vragen stellen. Zij bieden eventueel ook trajecten aan. Zijn wat prijzig maar ze weten waar ze het over hebben en een gedeelte wordt vergoed door je zorgverzekering. Ik zou niet zomaar vanalles gaan slikken als je niet weet wat het doet of zonder dat je een tekort hebt.

Mee eens! Pcos platform is ook actief op insta en bieden ook trajecten aan. Supplementen kunnen voor de een echt een wondermiddel zijn, voor de ander maakt het de problemen juist erger.

Zo klaar met mensen die zeggen val maar af alsof het zo gaat… PCOS is echt een naar monster. Voor mij hielp trainen met gewichten en af en toe high intensity. Ik liep altijd hard maar dat werkte eigenlijk averechts, dus wandel nu. Zoals hier genoemd idd de schildklier checken, en misschien aankaarten of ze eens kunnen kijken naar insuline resistentie, slikken sommige vrouwen een tijdje metformine voor. Het is niet onmogelijk! Hou hoop :)

Je kan die ingredienten ook zelf halen dan kom je idd goedkoper uit misschien! Er zit ook inositol in wat al super goed is voor het reguleren van de cycle. Deze is speciaal voor pcos gemaakt artsen adviseren deze ingredienten tegen pcos vandaar! Maar ik zou zelf altijd goed onderzoeken en proberen is het altijd waard!🤍🌷

Wat vervelend voor je zeg! Goed dat je het even van je afschrijft, zo kunnen we je hopelijk iets verder helpen. Ik heb zelf geen pcos maar wel onderzoek naar gedaan voor iemand en dan voornamelijk gericht op natuurlijke manieren/supplementen die bevorderlijk kunnen zijn. Allereerst is afvallen moeilijk omdat je te maken hebt met insuline resistentie. Dat is een heel lang verhaal maar kan het even zo kort mogelijk proberen uit te leggen: wanneer je sochtends eet, dan schiet je glucose level omhoog, je insuline level stijgt vervolgens om je glucose weer naar beneden te krijgen. Wanneer je een paar uur later weer eet dan schiet je glucose weer omhoog en je insuline ook weer om dat naar beneden te krijgen. Echter is je insuline al zodanig hoog dat het geen tijd heeft om te zakken. Wanneer je insuline dusdanig hoog zit en blijft, krijg je te maken met insulineresistentie en wordt alles opgeslagen in vet. Wat kun je daar tegen doen? Simpel antwoord is vasten. Niet heel lang maar ook niet te kort. Beste methode is 15 uur per dag vasten en 9 uur per dag eten als je zwanger probeert te worden. Wanneer je om 18.30 uur je avondeten op hebt, eet je 15 uur later dus pas weer om 09.30 uur. Wat er in die 15 uur gebeurt is dat je bloedsuikerspiegel stijgt na je avondeten om 18.30 uur, 3 uur later zakt deze, na 9 uur normaliseert deze, na 12 uur begint de verbranding en na 14 uur wordt de booster ingezet🔥. Als dan je ontbijt wil eten, begin dan met een glas met psyllium vezels (die van Mattisson zijn goed) en eet 10 min later pas je ontbijt. Psyllium vezels zorgen ervoor dat je glucose gedurende de dag beter gereguleerd blijft en je insuline daardoor niet meer zo hard hoeft te werken. Je kunt deze vezels voor elke maaltijd drinken, zorgt ook voor een voller gevoel. Er zijn een aantal bewezen natuurlijke supplementen goed bij pcos en dat zijn: Inositol: Reguleert cyclussen, vermindert insuline resistentie, balanceert je hormonen waardoor je een eisprong krijgt en verbetert de kwaliteit van je eitjes. Vitamine D: helpt de follikels beschermen en uit te laten groeien tot eitjes. Omega 3 - DHA: met pcos heb je veel androgen hormoon en dat verlaagt het. Maca: zorgt voor een hormoonbalans tussen voornamelijk de hormonen insuline en androgen (die zijn onevenwichtig bij pcos). Het helpt de cyclus te reguleren en geproduceerde rijpe eitjes te verhogen. Daarnaast kan het pcos klachten verminderen zoals acne en haargroei. Dan de laatste tip en dat is vaginaal stomen. Je kan bij Fanct de Rustic Rose kruidenset halen of daarvoor een gratis adviesgesprek aanvragen en krijg je ontzettend veel info over hoe te gebruiken. Daarna zou je eventueel zelf kruiden kunnen inkopen en zelf je blend maken want dat is veel goedkoper en volgens hun instructie blijven gebruiken. Dat heb ik zelf ook gedaan met de blend die goed is bij mijn cyclus. Wellicht was je hier al van op de hoogte maar ik wilde het toch even met je delen. Veel liefde en succes toegewenst❤️🍀✨

Zo lang niet eten kan ook voor een stressreactie zorgen van het lichaam waardoor je de problemen alleen maar voedt ipv verhelpt

Ik heb pcos en geen insuline resistentie. Het is geen feit dat iedereen met pcos insuline resistentie heeft.

Hee, dat hebben ze bij het fertiliteitscentrum gezegd. Volgens mij is het zo dat ik teveel eitjes heb waardoor er niet 1 doorkomt (zo heb ik het begrepen) hij zei daarom dat ik die waarschijnlijk maar 1 a 2 keer per jaar heb. Heb gewoon een normale ongesteldheid voor de rest, dus daarom vind ik het ook een beetje een gek verhaal. Daarnaast ook ovulatietesten geprobeerd, maar zonder succes met ovulatie.

Hmm dat is wel gek. Helaas is het niet mogelijk om geen eisprong te hebben en wel een normale menstruatie. Dus of je hebt wel een eisprong, of de menstruatie die je hebt is een tussentijdse bloeding en geen menstruatie. Een echte menstruatie is namelijk het gevolg van een eitje dat gesprongen is en niet bevrucht.

Ja, ik heb wel een diëtiste en die zegt dat ik vooral veel moet bewegen. 15000 stappen per dag. Maar dat is voor mij vaak niet haalbaar aangezien ik 3u per dag aan reizen naar werk in de auto kwijt ben en een kantoorbaan heb van 8u per dag. Meestal verbrand ik op een dag zo’n 500 cal aan lopen. Op de dagen dat ik sport rond de 700-800. Ik doe combinatie van kracht en cardio. Ben sinds 2 maanden meer gaan eten qua calorieën, maar ook dit helpt niet. Moet heel eerlijk zeggen dat er een keto is aangeraden maar dat lukt mij gewoon niet. Heel veel van keto vind ik niet letterlijk en het balans is een enorme uitdaging, maar misschien dat dat toch de beste manier is.

Dank je wel voor je advies ❤️ ga ik zeker even naar kijken!

Keto zou ik persoonlijk ook niet aanraden. Er zijn mensen met pcos die zeggen dat het ze helpt, maar via pcos platform (2 hormoon therapeuten die gespecialiseerd zijn is pcos) heb ik geleerd dat je lichaam die koolhydraten ook echt nodig heeft. Het gaat vooral om balans en goede voeding. Met keto kan je lichaam juist in de stress stand schieten, wat je juist wil voorkomen bij pcos

Bedankt! Heb hier inderdaad nog niks mee geprobeerd dus dat kan ik zeker nog proberen. Ga mij ook even verdiepen in de supplementen, dank je wel. Dank je wel voor de lieve woorden ❤️

Ja, nu je het zegt. Ben zo bezig geweest met afvallen dat ik helemaal niet over de rest heb nagedacht. Werd sowieso echt heel weinig informatie gegeven achteraf. Misschien is het wel een tussentijdse bloeding, maar lijkt mij gek dat dit elke maand rond dezelfde tijd is met enorme buikpijn en precies 5 dagen lang. Voel me nu echt super dom dat ik hier helemaal geen navraag over heb gedaan.

Dan ga ik toch maar de andere dingen proberen. Het is een beetje rot want waarschijnlijk valt mijn lichaam nu gewoon heel langzaam af en daar heb je met een kinderwens het geduld niet voor. Dus het is denk ik ook een kwestie van doorzetten. Wat soms echt wel even een uitdaging is je zo weinig resultaat ziet. Ga sowieso even naar het PCOS platform kijken.

Dat is zeker niet dom hoor! Er komt zoveel op je af, dan ga je ook maar uit van wat ze zeggen toch? Het zou alleen maar fijn zijn als blijkt dat je wel een eisprong hebt

Snap ik helemaal. Hopelijk lukt het met de juiste tools. En elk stapje is er weer 1 he. Afvallen is gewoon echt lastig met pcos