Supplementen

Zink voor een goede innesteling en omega 3 voor de ontwikkeling van de kleine 😊 en ik slik actieve foliumzuur zodat je lichaam het energie scheelt om om te zetten ✨️ Omega 3 is wel echt fijn en kwalitatief beter om een goed merk te nemen en niet van de action bijvoorbeeld. Ik bestel het bij Arctic blue 🤗 Plus voordeeltje van goed visolie is dat het onwijs scheelt met zwangerschapsdementie krijgen 🤪

Aah ja goede. Ik heb toevallig ook de artic blue visolie en actieve foliumzuur. Heb nu ook ovabalance gekocht maar twijfel of het wel goed is zoveel vitamine

Ah fijn fijn 😊 & snap ik! Maar het is echt prima om dit voor een bepaalde periode te doen. Net als bijvoorbeeld vitamine d3 neem je maar een bepaalde periode (in de maanden met een r, tenzij de zon echt nog weg blijft in de maanden zonder r). We nemen vaak bepaalde vitamines maar een tijd of periode van het jaar.. dus je lichaam krijgt steeds wel ruimte. Komt goed Wat ik nu zie is dat het helemaal prima is met wat je neemt. Goed kijken of je geen dubbele dingen neemt. Soms zit in bepaalde vitamine c meerdere en slik je vervolgens dubbel. Dan alsnog, kan geen kwaad. Maar heeft weinig nut.. Als je nou 5 potten vitamines e.d. voor echt lange tijd/jaren gebruikt, dan zou ik zeggen; kijk eens naar je voeding wat je daaruit kan halen, maar dit is prima hoor! 🤗 Wat dan ook nog wel fijn is, is om even op de capsules te letten. Dat je bijvoorbeeld vegan/natuurlijk capsules neemt. Sommige zijn gemaakt van rund of bottenresten. En dat is weer minder lekker voor je darmen 🤭

Ik heb alles in 1 tablet, multi van de etos

Ik slik een hele waslijst: Q10, mama dag mama nacht van vitakruid, extra vit D, omega 3 en nog extra foliumzuur en dat is het volgensmij wel zon beetje🤣😅

Jaaa klopt. Ooh ik neem trouwens ook nog vitamine c extra. Had gelezen dat in een studie dat het je progesteron kan verhogen dus dacht probeer dat ook maar…

Oh q10 ken ik nog niet wat doet dat?

Las trouwens dat de vitakruid pillen heel groot waren ben daar niet zo goed in vandaar capsules van ovabalance

Ik slik foliumzuur van vitakruid & vind die juist erg klein😅

Maar in de mama van vita zit toch al foliumzuur & vitamina d. Waarom neem je dat dan nog extra als ik vragen mag😇

Jaa ik bedoel die mama pillen

Helemaal goed 🤗 Kleine tip om dan gebufferde vitamine c te nemen. Is fijner voor je darmen en dan krijg je tenminste geen maagzuur oprispingen, het is zachter voor je maag 🤭

Meeste vitamine plas je gewoon weer uit, dus is niet zo erg als je dubbele van neemt. Wat je niet opneemt plas je gewoon weer uit. Vitamine D is ook echt van meerdere factoren afhankelijk. Ik liet in hartje augustus bloedprikken en mijn vitamine D waarde was 17🥲 dit moet minimaal 30 zijn, en ideaal is rond de 50. Als je dus zonnebrand crème smeert neem je niet tot nauwelijks vitamine D op, als je dan nog eens bedekt bent of een tintje hebt nog lastiger.

Niet met alle vitamines is dat zo 😊 dat geld alleen voor de wateroplosbare vitamines 🙃 Vitamine d teveel is dus mogelijk omdat die niet water oplosbaar is.. en ja, het zonnetje lekker op de huid is toch wel fijn af en toe voor de vitamines 😋 hihi! Goed dat je het hebt laten bloedprikken, dan weet je in ieder geval hoe of wat je lichaam nodig heeft ✨️

Jaa normaal heb ik die maar zag in de studie echt de normale vitamine c dus toch maar voor die gegaan van vitakruid. Hoop dat het wat doet. Nu ook nog blaasontsteking.. temperatuur stijgt ook niet echt door. Weinig hoop deze ronde :(

Ik gebruik de zwanger essentials van essential organics, met foliumzuur, vitamine D, B12, C en ijzer. Heel klein pilletje, tot nu toe heel tevreden over. Ik heb eerst vitakruid mama geprobeerd maar ik kreeg daar enorme uitslag van. Denk allergisch voor een vulstof ofzo. Die pillen waren ook erg groot trouwens.

Dat dat is wat ik er ook mee bedoel de meeste zijn dus ook wateroplosbaar, en zelfs de niet water oplosbare is niet verkrijgbaar in hoge dosering zonder recept. Dus je moet echt al veel supplementen nemen wil je daaraan komen. Een voorbeeld is bijvoorbeeld Vitamine D, ik kreeg dit op voorschrift aan 25.000IU, er zijn nog hogere van 50.000IU. De supplementen in de winkel kan als je enkel een potje speciaal voor vitamine D neemt, zit je met "hoge dosis" aan 4000IU in een multivitamine zit meestal 400IU. Je moest dus al 10 verschillende multivitamine supplementen nemen voordat je aan één tablet zit van een "hogere" dosis aan vitamine D zit. En zelfs de 4000IU is nog relatief laag als je het vergelijkt met de 25000IU en 50000IU. Dus als je 2-3 multivitamine neemt, gaat er geen schade zijn aan je nieren hoor 😉 Als dit het geval zou zijn zouden ze ook een stuk strenger omgaan met het verkopen van vitamine en multi vitamine.

Ik gebruik zwanger compleet van davitamon. Daar zit alles in als het goed is🤞🏻

Ik slik deze elke dag.

Vitakruid pillen vind ik mee vallen. Maaaar ik kan ook echt een handje pillen tegelijk slikken HAHAH Maar over q10: Ubiquinol is de actieve vorm van co-enzym Q10 dat aanwezig is in iedere lichaamscel. Het is een belangrijk element voor de energieproductie in onze cellen. Eicellen bestaan uit één enkele cel, hierin ligt de blauwdruk van jullie toekomstige kind vast. Ubiquinol beschermt deze DNA-code en zorgt er voor dat de cel voldoende energie bezit om zich te kunnen delen. De vruchtbaarheid bij vrouwen – met name de eicelkwaliteit en kwantiteit – neemt af na 35-jarige leeftijd. Een beetje extra ondersteuning in de kwaliteit van de cellen is dan ook niet overbodig. Vrouwen lijken baat te hebben bij ubiquinol, dit is echter nog niet bewezen. Het advies is 100 microgram ubiquinol per dag, vrouwen die vermoeden dat het aantal eicellen afneemt kunnen dit opschroeven naar 200-300 microgram per dag. (Wat ik vond op internet) ik gebruik het op advies van andere ivm bevordelijk voor cellen/vruchtbaarheid:)