Temperatuur

Hoi! Ik werk ook met temperaturen. Het belangrijkste hierbij is dat je temperatuur pas verhoogd na je ovulatie. Een ovulatie kan je dus niet voorspellen maar achteraf zien. Als je altijd regelmatige cyclussen hebt valt er natuurlijk meer te voorspellen. De meeste zekerheid krijg je door te temperaturen en ovulatietesten te doen. De combinatie is fijn omdat een LH piek (positieve ovulatietest) niet altijd garandeerd dat je een ovulatie hebt gehad. Doordat je temperatuur stijgt na je ovulatie (door progesteron productie) kan je dit wel zeker weten. In de grafiek zit je een voorbeeld van een cyclus. Hier zie je mooi de overeenkomst tussen stijgend progesteron na een ovulatie waardoor je basale lichaamstemperatuur stijgt. Om het temperaturen onder de knie te krijgen moet je je er goed in verdiepen maar het geeft wel de meeste zekerheid waardoor je weet je of je op de goede dag seks hebt gehad :) Een ander voordeel is dat altijd weet wanneer je ongesteld zou moeten worden. Vrouwen worden zo'n 10 tot 16 dagen na de ovulatie ongesteld. Dit is per vrouw vaak een vast aantal dagen. Wanneee je onregelmatige cyclussen hebt ligt dit aan de periode voor je ovulatie. Na je ovulatie word je namelijk altijd na eem vast aantal dagen ongesteld. Als je dus weet wanneer je ovulatie is geweest, weet je ook wanneer je ongesteld zou moeten worden of testen, ook wanneer je cyclus onregelmatig is.

Het belangrijkst is dat je een goede thermometer hebt met TWEE cijfers achter de komma. Het verschil in de lichaamstemperstuur is soms namelijk minimaal. Op coolblue kan je de ovy thermometer bestellen. Daarbij is het belangrijk dat je een app kiest die geen voorspellingen doet zoals 'ovulatie over zoveel dagen'. Dit kan namelijk per maand verschillen en een app kan niet weten wanneer je ovuleert. Je zal de symptomen van jouw lichaam moeten leren herkennen en de grafiek van jouw lichaamstemperatuur leren lezen. Als je het interessant vind kan ik je hier een hoop informatie over sturen!🤗

Bedankt! Dat is al zeer nuttige informatie. Gebruiken jullie een bepaalde app om de info bij te houden? Of doen jullie het gewoon adhv bvb pen en papier?

Ik gebruik de app 'kindara'