Alleen maar hazenslaapjes

Is niet echt een oplossing voor nee 🙈 blijven proberen om ze terug in slaap te doen. Uiteindelijk gaan ze de slaapjes zelf aan elkaar koppelen 😁

Hier ook een tweeling van 17 weken die overdag niet wil slapen.. doodmoe zijn we. Dus ik lees mee als er iemand een oplossing weet.

Mijn tweeling is nu 13 maanden en slapen overdag is nog steeds drama. Ze doen nu een dutje maar meer hebben ze nooit gedaan. Wij liepen toen ze jonger waren veel met ze in de draagzak, daar sliepen ze wel in.

Wij staan ook letterlijk op de automatische piloot! Het is echt heel pittig 😬

Maken jullie al gebruik van een vast slaapritueel en gaan ze overdag minimaal 1 slaapje naar boven, naar het eigen bedje?

Bij mij gaan ze elk slaapje naar boven als ik thuis ben. Slaapritueel niet echt. Zou niet weten wat ook eigenlijk.

Bij ons heeft het echt geholpen om te kijken naar de slaapsignalen. Dan direct naar boven in het bedje. Merkte als ik te laat was, ze wel sliepen maar ook maar heel kort. Ze slapen hier altijd in een slaapzak.

Uiteraard is ieder kind anders en sommige baby’s hebben gewoon niet zo heel veel slaap nodig. Maar baby’s zijn gebaat bij voorspelbaarheid en prikkelreductie. En door een slaapritueel aan te bieden gaan baby’s dat herkennen en wordt in- én doorslapen mogelijk makkelijker voor ze. Een slaapritueel kan je op verschillende manieren invullen, maar het belangrijkste is om dit consequent te herhalen voor een slaapje. Dus zowel ‘s nachts als overdag. Zo gaat jouw kindje het ritueel herkennen en weten ze dat het moment van slapen eraan komt en dat ze zich daar aan mogen overgeven. Ik doe bijvoorbeeld mijn kindjes (nu 8 weken) verschonen, fles geven, daarna naar boven, gordijnen dicht (ook overdag, want dan slapen ze ook langer door), inbakerslaapzak aan, strak instoppen, white noise aan, eventueel speentje in en nog eventjes mijn handen op hun hoofdje en buik en sussen. Ook heb ik ze onder een Nunki lakentje liggen, van Fedde en Kees. Dat zit strak over hen heen en geeft een geborgen gevoel, wat ook kan helpen bij in- en doorslapen. De white noise laat ik eigenlijk gedurende de hele slaap aan staan. En de gesloten gordijnen zorgen ervoor dat ze meer melatonine aanmaken, waardoor doorslapen vaak beter lukt. Ik merk nu al dat ik dit kan doen, en weg kan lopen als ze soms nog wakker (maar wel gewoon rustig) zijn en dat ze dan vanzelf (weer) in slaap vallen. Uiteraard niet altijd en dit heb ik wel een goede week moeten herhalen voor ik verschil merkte. En soms hebben ze wel net wat langer nodig en moet je er wat langer bij blijven staan. Als ze na 1 slaapcyclus van 3 kwartier alweer wakker worden, probeer ik ze opnieuw te troosten in bed door m’n handen op hun buikje en hoofd en te sussen. Nu hebben ze daar nog hulp bij nodig, maar als ze ouder worden hoop je dat ze zelf de ene slaapcyclus aan een volgende vastplakken als ze tussendoor wakker worden. Het ritueeltje kan je dus zelf op verschillende manieren invullen, is maar net wat voor jullie werkt. Maar dit pasten we toe bij huilbaby’s in het ziekenhuis waar ik heb gewerkt als kinderverpleegkundige. En nu werk ik op het CB en daar wordt dit ook geadviseerd. En ik merk nu dus zelf ook dat dit wel echt helpt bij mijn kindjes😊

Ik heb ook getwijfeld om Fedde en Kees lakentjes aan te schaffen, maar wij merkten dat onze tweeling graag op hun zij slapen, dus gebruiken wij nu zij slaap kussens. Ik denk dat een Fedde en Kees lakentje dan niet meer voldoende zal werken? White noise hebben wij ook inderdaad voor ze en laten we inderdaad de hele slaap aan staan op gepast geluidsniveau. Wij doen eigenlijk beneden de slaapzak aan (puckababy) en dan lopen we naar boven. Kamer is dan al donker en white noise aan. Dochter kan ik zo wakker wegleggen, soms even troosten maar ze valt zelf in slaap. Dan volgt mijn zoontje alleen houden we hem langer beneden, omdat het echt een hyper alerte baby is. Hem maak ik eerst slaperig in mijn armen. Dan leg ik hem doezelend in bed. Dit werkt het beste. Ben dus alleen behoorlijk lang bezig voor ik ze beide op bed heb. In combinatie met een peuter van 3 vind ik dat wel lastig. En als mijn dochter boven begint te huilen als ik zoon beneden moe maak, dan kom ik toch echt handen te kort.. 🙈

Vanaf welke leeftijd doe je dit? Ik begrijp het hele circus van slaapritueeltjes en boven bij elk slaapje wegleggen wel, maar hoe doe je dit met twee babys en een peuter die rondloopt?

Hier hetzelfde verhaal (22 weken, gecorrigeerd 12). Maken elkaar vervolgens na 45 minuten wakker en vallen alleen op mij nog in slaap (of in de draagzak). Helaas kan ik er maar een tillen, dus erg frustrerend. Lees graag mee!

Eerlijk? Wij hebben de wandelwagen maximaal ingezet in combinatie met een rocker voor de dutjes overdag tot deze te klein werd. We hebben het onszelf maar zo makkelijk mogelijk gemaakt haha. Ze zijn nu 11 maanden en ik zeg er ook eerlijk bij dat slapen nog steeds wel de nodige uitdaging met zich mee brengt. MAAR het werd wel iets makkelijker toen ze gingen rollen, en dus zelf anders kunnen gaan liggen. Nu probeer ik er ongeveer 10 minuten tussen te laten zitten voor ze in slaap vallen. Zo kan ik het zelf opvangen als ze na 40 minuten onrustig worden

Ik ben in ieder geval heel tevreden over de lakentjes van Fedde en Kees. Maar als ik het zo lees doe jij het in feite hetzelfde als ik. Ik kan ook m’n dochtertje zo wegleggen en die valt dan, over het algemeen, zelf in slaap. En mijn zoontje heeft er meer hulp bij nodig. En de ene keer lukt het beter dan de andere keer. Soms blijf ik tussen de 2 slaapkamers heen en weer lopen, als ze wel allebei onrustig zijn. Overdag leg ik ze namelijk wel apart, omdat ze elkaar anders wakker maken. En ‘s nachts nog samen op onze kamer. Maar met nog een peuter erbij is wel echt anders en kan ik mij voorstellen nog pittiger. Echt tips om het dan efficiënter aan te pakken heb ik helaas niet😅

Ik ben hier een week of 2 a 3 terug mee begonnen. Dus rond 5 a 6 weken oud. Ik moet zeggen dat het in het begin even tijd kost. Maar nu is dat circus juist best vlot, of in ieder geval bij m’n dochter vooral. Want die leg ik nu op bed, baker ik in, onder het lakentje, speentje in, white noise aan en ik kan al regelmatig dan zo weglopen, terwijl ze nog wakker is. Dan kost het me max 5 minuten bij wijze van spreken. En heb ik daarna iets langer de tijd voor m’n zoontje. Maargoed ik heb niet ook nog een peuter rondlopen, dus ik snap dat de investering in zo’n riedeltje dan een stuk moeilijker is voor het zich terug betaalt😉

Merk je dat jouw kindjes langer slapen onder zo’n laken? Ik heb er vandaag 1 geleend van mijn vriendin. Moet zeggen, ik kan in 1 keer weg lopen! En meneer valt zelfstandig in slaap. Maar helaas wel nog steeds die hazenslaapjes en hij wurmt zijn armen erboven, ondanks hij in een puckababy slaapzak ligt.

Oh dat is al super fijn zeg! Hopelijk zet die trend door en wellicht helpt het ook bij doorslapen als hij er nog meer aan gewend is. Bij ons slapen ze er in ieder geval ‘s nachts wel van voeding tot voeding mee door. Overdag niet altijd, maar dan krijg ik ze na even terug voor een speentje en een beetje sussen wel weer zo weg. Maar dat is ook nog een beetje de leeftijd. Ze leren als het goed is uiteindelijk wel om 2 slaapcycli aan elkaar te plakken. Maar daar hebben ze nu nog een beetje hulp bij nodig.

Hee, voed je zelf of geef je de fles? Misschien wat extra voeding geven? Onze jongens zijn nu 9 maanden, maar achteraf gezien heeft 1 van de 2 ws al die tijd honger gehad (hazenslaapjes, niet tevreden, niet uitgeslapen na een hazenslaapje)…