Lies steken bij lopen

Een bekkenbodem fysio bezoeken. Ontspannen, ademhalingsoefeningen, bewegen en rustig aan doen afwisselen. Succes! Het is voor mij al weer een tijd geleden, maar ik heb lang last gehouden van bekkenklachten ook na de bevalling.

Vooral rustig aan doen, hier ging het met vlagen weer beter. Zodra ze eruit waren, was het weg 😅

Inderdaad een bekkenfysio! Ik heb vanaf 20 weken met een bekkenband gelopen en dat hielp wel wat. Hoe ver ben je?