Rugpijn

Ik ben nu bijna 20 weken zwanger en merk dat ik nu al ontzettend last heb van mijn onderrug. Ik ga volgende week naar de bekkenfysio en daar zal ik het ook aangeven. Maar in de tussentijd vroeg ik me af of jullie tips hebben tegen de rugpijn, aangezien ik nog wel een poosje moet en mijn buik nog een stuk dikker zal worden😅 Misschien iets wat ik mezelf kan aanwennen of wat ik kan doen als de rugpijn heel erg is?