Sporten na 20 weken?

Ik had na week 20 absoluut geen behoefte meer om te sporten, maar ik heb tot de bevalling mijn peuter van 15 kilo getild. De artsen zeiden daarover dat ik gewoon naar mijn lichaam moest luisteren en als ik te veel deed merkte ik dat ook echt duidelijk aan mijn heupen, onderrug en banden.

Ik ben tot 33 weken blijven sporten. Wel geen gewichten meer maar pilates en bodyweight krachtoefeningen. Ben er zeker van dat dat mij geholpen heeft bij de vlotte bevalling. Luister gewoon naar je lichaam, dat voelt normaal gezien wel goed aan wat je aan kan of niet.

Zeker een speciale powermama groep zal wel weten wat er wel en niet mag toch?! Je zult aan je eigen lijf inderdaad voelen of het allemaal nog kan. Zwemmen vond ik zelf heerlijk, heel iets anders natuurlijk maar gewoon gedaan tot 35 wkn. Hoe fitter je blijft hoe sneller je dat ook na de bevalling zult zijn🤗