Drukte/ mentaal vermoeid

Hoi Klinkt voor mij heel herkenbaar. Ik begon ook te merken dat drukte heel zwaar en enorm vermoeiend werd. Tot plots ik zelf moeite had met een 1op1 gesprek. Het voelde soms aan dat er 100mensen tegen me praten.. terwijl dit gewoon 1 persoon was. Na zo'n gesprek was ik gewoon doodop en heel erg emotioneel. Het werd enkel erger en kon geen muziek meer verdragen en ook op het werk ervaarde ik problemen want ik geef les aan ongeveer 150 studenten tegelijk. Voor mij was dit wel een alarmbel die afging en ben ik bij een dokter gegaan. Ik werd even thuis gezet en kreeg een nieuwe psychologe. Zij gaf me heel wat tips. Dit heeft voor mij enorm geholpen, af en toe ben ik nog wat hypersensitief, maar dan steek ik even oordopjes in en ga ik verder. Of ga ik even in het donker gaan liggen. Ik ben wel nog steeds thuis en niet aan het werk ( maar dat is omdat ik terug zwanger ben).

Hi Juul, voor mij ook herkenbaar. Ik heb er echt aan toe gegeven en veel gerust en alleen mensen 1 op 1 gesproken waarvan ik weet dat ze zacht en begripvol zijn. Verder heb ik wel geprobeerd om in beweging te blijven tot waar mijn lijf het toelaat. Ik weet van mezelf dat ik vaak energie krijg van lichamelijk bezig zijn en me daardoor mentaal ook beter voel. Zodra ik last kreeg van bijvoorbeeld mijn bekken bodem dan gelijk weer rusten en wachten tot de klachten verdwijnen. Ik ben langzaam gaan uitbreiden met het aantal mensen wat ik sprak in de week en soms ook dagen even helemaal niemand behalve mijn partner. Ik voel me nog lang niet de oude, maar ik ben wel een heel ander mens dan een paar weken terug

Herkenbaar! Vooral je rust nemen en wellicht plekken met veel drukte vermijden… Dat doe ik althans. Ik probeer geleidelijk aan plekken op te zoeken waar ik het benauwd van krijg om eraan te gaan wennen, en dan wel met mijn partner, niet alleen. Hij is op dit moment mijn veilige haven.