Nieuwe zwangerschap hoe omgaan met angst

Gefeliciteerd! Hier pas een week geleden afscheid moeten nemen van ons zoontje, maar ik kan me nu al indenken dat een evt nieuwe zwangerschap een hoop onzekerheden met zich meebrengt. Ik kwam dit boek tegen, misschien is dat iets?

Gefeliciteerd, ook al klinkt dat zo dubbel vond ik toen ik dat voor het eerst hoorde. Ik ben ook net weer zwanger en herken volledig wat je meemaakt. Ik heb de eerste weken ontzettend slecht geslapen, pas na de echo een beetje rust kunnen krijgen daarin. Ik gebruikte snachts een meditatie app die ik na het overlijden van m'n tweeling ook gebruikte om uit m'n hoofd te komen. Dat helpt iets, maar het is en blijft lastig. Ik leef van afspraak naar afspraak, en ondanks dat je er in het begin na de eerste echo vrij veel hebt, duurt dat toch steeds vrij lang. Mij werd wel aangeraden dat als het slechte slapen te lang aanhoudt contact op te nemen met m'n huisarts om zo hulp te krijgen. Ik leidt mezelf af met m'n werk, series en m'n honden. En verder heb ik weinig energie voor andere dingen, ben prikkelbaar en moe. Ik denk dat dat ook de verwerking is van alle emoties, ik laat het gewoon zijn en hoop op het beste, maar ik weet ook; we zijn er nog lang niet. Zal blij zijn als we 7 maand verder zijn. Het boek 'altijd een kind te kort' helpt mij ook, om zo te merken dat m'n gedachten en emoties normaal zijn.

Thanks voor jullie reacties ♥️ fijn die herkenning en die boeken tips. Ik heb er een thuis liggen en ga er denk echt aan beginnen, voelde echt een drempel om dat te doen, maar hoop dat het helpt ♥️