Burn out/Depressie Ik kan echt niet meer

Hoi, dit klinkt ontzettend vervelend! Hoewel ik geen dokter ben, dus niet gelijk allerlei lichamelijke oorzaken uit kan sluiten, klinkt het wel alsof er in ieder geval een groot deel mentaal lijkt te zijn. De omschrijvingen van de zon niet in je hoofd kunnen krijgen en weer letterlijk lucht kunnen krijgen, klinken als omschrijvingen die zouden kunnen passen bij somberheidsklachten/angstklachten/uitputtingsklachten. Ik weet niet welke professionals je al hebt gesproken, maar misschien helpt het om bij je huisarts aan te geven dat je in gesprek wil met een POH-GGZ. Zij zijn opgeleid in het psychologische vlak en hoewel zij geen diagnoses mogen stellen, kan het helpend zijn om daar te praten over de moeilijkheden die je nu ervaart. Mocht blijken dat zij de expertise niet hebben, zullen zij je doorverwijzen naar de reguliere GGZ. Daar zijn helaas lange wachtlijsten, maar een POH-GGZ kan een mooie (eerste) stap zijn. Veel sterkte en succes!

Hi, ik ken jouw situatie niet en het is lastig om zo hier iets over te zeggen, maar heb je ook lichamelijke en dan voornamelijk nek- en schouder klachten? Ik heb dit namelijk en heb daardoor (en door klemmen van tanden) last van oorsuizen. Fysio helpt wel. Daarnaast heb ik even jouw vorige forums gelezen, hoe is jouw vitamine b12 en ijzer nu? En weet je wat jouw vitamine D waarde is? Dat kan namelijk ook oorsuizen en lichamelijke klachten geven (en zelfs somberheidsklachten) Zoals hieronder gezegd zou ik kijken naar psychologische hulp, als je dat nog niet hebt gedaan. Wie weet helpt dat jou wel. Ik wens je heel veel succes. Ik kan uit jouw verhaal lezen dat je je erg machteloos voelt en dat lijkt me heel naar voor jou. ❤️

Klinkt super naar :( Ik kan natuurlijk niet beoordelen of jouw klachten een fysieke of psychische oorzaak hebben maar ik kan je wel mijn ervaring delen. Voor ik officieel uitviel door een burn-out had ik een half jaar lang gigantische maagpijn. Echt haast koliek aanvallen. Ik lag dubbel over de bank en kroop over de grond van de pijn. Ben hier toen mee bij een arts geweest en er is toen vanalles uitgesloten. Conclusie: stress. Ik geloofde dit eerst niet. Maar toen ging op een dag het lichtje uit en kwam ik thuis te zitten met de diagnose burn-out. Vlak nadat ik thuis kwam te zitten zijn de maagpijnen over gegaan en nooit meer terug gekomen. Bij m uit stress zich heel fysiek. Ik ga onbewust hyperventileren en krijg hierdoor andere klachten zoals tintelingen, duizeligheid, vermoeidheid en misselijkheid. De moeder van een collega van mij is in het ziekenhuis beland door uitval verschijnselen. Ze was verlamd in een deel van haar lichaam. Bleek later door stress te komen. Het kán dus wel. En soms houden de fysieke klachten de stress in stand en kom je in een vicieuze cirkel. Maar nogmaals: of dit voor jou geldt weet ik natuurlijk niet. Als al het lichamelijke is uitgesloten zou ik als ik jou was zéker psychologische hulp zoeken. Dat kan nooit kwaad!! Veel sterkte ❤️

Heftig! De suizen kunnen écht bij een burnout/depressie horen, als er tenminste iets lichamelijks is uitgesloten. Vaak geeft ons lichaam signalen als we onszelf voorbij lopen en overbelast zijn. Als we dan geen rust nemen, gaat ons lijf nog harder roepen om jou duidelijk te maken dat je rust nodig hebt. De suizen kunnen hier ook een vorm van zijn, net als bijvoorbeeld nekpijn/rugpijn/kniepijn/ontstekingen waar geen lichamelijke oorzaak voor wordt gevonden. Zie het als alarmbellen die steeds harder moeten afgaan. Het klinkt alsof je rust nodig hebt! In verzet gaan en vechten tegen deze klachten heeft geen zin. Ben je bekend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen? Anders zou ik daar zeker mee beginnen. Als je suizen hebt kan ik me voorstellen dat je echt niet wil 'ontspannen' omdat je het suizen dan mogelijk meer hoort, maar toch kan dat echt goed helpen.

Heftig! De suizen kunnen écht bij een burnout/depressie horen, als er tenminste iets lichamelijks is uitgesloten. Vaak geeft ons lichaam signalen als we onszelf voorbij lopen en overbelast zijn. Als we dan geen rust nemen, gaat ons lijf nog harder roepen om jou duidelijk te maken dat je rust nodig hebt. De suizen kunnen hier ook een vorm van zijn, net als bijvoorbeeld nekpijn/rugpijn/kniepijn/ontstekingen waar geen lichamelijke oorzaak voor wordt gevonden. Zie het als alarmbellen die steeds harder moeten afgaan. Het klinkt alsof je rust nodig hebt! In verzet gaan en vechten tegen deze klachten heeft geen zin. Ben je bekend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen? Anders zou ik daar zeker mee beginnen. Als je suizen hebt kan ik me voorstellen dat je echt niet wil 'ontspannen' omdat je het suizen dan mogelijk meer hoort, maar toch kan dat echt goed helpen.

Ik heb geen idee of het van burnt out kan komen. Je lichaam geeft in ieder geval duidelijk aan dat er iets niet goed gaat! Ik lees dat je ook bekend met b12/ijzer te kort. Hoe zijn je schildklier waardes? Trage schildklier kan ook bijdragen aan b12/ijzee te kort en geeft ook diverse en ellendige klachten.

Hoi! Ik heb ook een tijdje oorsuizen gehad en weet hoe vervelend ze zijn. Ik kon me alleen maar daar op focussen en sliep zo slecht, terwijl slaap juist is wat ik nodig had. Dan kom je in een spiraal terecht en voelt alles verschrikkelijk. Bij mij hielp vitamine slikken, wandelen zonder doel (dus niet wandelen naar de winkel oid) en praten. Ik merk nu dat het suizen bijna weg is/ dat ik er niet zoveel meer mee bezig ben en dat de wereld / leven weer leuk is. Bij mij was het dus wel mentaal , door slaapgebrek en stress! Het is lastig om rust/slaap te pakken, maar wel heeel belangrijk. Hopelijk kun je met iemand praten (partner/vriendin/leefstijlcoach oid) en lucht dat op. Op dit moment voelt het misschien niet zo, maar hopelijk zie je snel licht aan het einde van de tunnel. Veel sterkte

Ja me nek en schouders zitten eigenlijk 9 van de 10 keer helemaal vast en ook het gevoel alsof ik steeds alles strak heb staan in me gezicht. Ik ben deze week ook bij een kaakfysio geweest en die zag wel wat afwijkingen en bij het voorzichtige masseren van de zijkanten van me hoofd deed het al te veel pijn en gaf ze aan dat het een teken is dat de spieren van de kaak teveel onder spanning al hebben gestaan de hele tijd. Ze legde ook uit dat dit ook klachten geeft van verminderd gehoord door de druk op de oren maar nog steeds voelt het heel raar alsof ik echt iets mis kwa gehoor. Me b12 is al lang niet meer geprikt maar me ijzer is eigenlijk altijd heel laag. Ik schommel altijd tussen de 6.8 en 7.5 en me ferrintine was 13 dus eigenlijk ook veels te laag en me D was de laatste keer ook te laag 28 volgens mij uit me hoofd. De dokter gaf aan de vorige keer dat haar mening was dat ik hierdoor me niet zo slecht kon voelen Dank je wel voor je lieve berichtjes❤️❤️❤️

Ik kan je psychosomatische fysiotherapie aanraden. Die leert je wat stres met je lichaam doet en hoe je moet ontspannen. Dit is even kort en bondig gezegd. Je moet zelf maar even googlen wat ze precies doen en hoe het werkt.

Hi meis . Wat ontzettend naar dat je hierin zit . Het klinkt echt wel alsof je last hebt van een heel overbelast zenuwstelsel , waardoor je deze paniek / angst en fysieke klachten ervaart. Ik zou je echt aanraden dit goed aan te kaarten bij je huisarts zodat je hulp krijgt , volg je al iets van therapie ? Volgens mij kunnen oorsuizen ook komen door nek / rugklachten. Wellicht kun je eens naar een fysio , osteopaat of acupunctuur proberen. Ook kan je eventueel met je huisarts bespreken of er wellicht medicatie nodig is om je uit de negatieve spiraal te krijgen 😘 liefs

Dank jullie wel voor jullie berichtjes ❤️ Ik ben sinds kort gestart bij de ggz maar de behandeling wil nog niet echt opstarten. Het rare gehoor maakt me zo vermoeid en bang dat er iets aan de hand is. Het is raar want bepaalde hoge geluiden kan ik nog steeds horen maar alles klinkt alsof er een filter nog voor zit voor dat het bij me oor komt. Het is begonnen na wat hardere muziek maar de audicien en alle dokters zeggen dat je het dan echt op de audiogram had gezien als er gehoorschade was maar ik wordt er zo onzeker van steeds. Ik wil weer leven en ademen maar voel me een hoopje niks die maar de hele dag probeert te overleven en elke keer alleen maar op de klok kan kijken als ik al naar bed kan

Me vader is zo lief geweest om ook ijzer tabletten voor me te halen net. Ik las zelfs dat dit de vaagste klachten kan geven wat op je gehoor kan slaan. Ik wil zo graag me leven weer terug maar het lijkt maar niet op te houden :(

Zit er niet gewoon vocht achter je trommelvlies? Of oorontsteking? Oorprop? Werken je gehoorbeentjes goed (supersimpel te testen bij huisarts)? Ik ben bekend met suizen/piepen maar niet met de lichamelijke klachten die jij benoemd, behalve duizeligheid. En dat hoort ook bij vocht achter je oor. En dan het feit dat je jezelf waarschijnlijk mentaal steeds wanhopiger voelt, zouden de lichamelijke klachten verklaard kunnen worden. Een suis/piep kan je letterlijk kapot maken, eerst mentaal en vervolgens fysiek..

Oh en wat mij ook helpt te leven, is een continu white noise of ander geluid. Ik heb hier áltijd muziek, tv, snelwegruis in de zomer met deur open, white noise, of wat dan ook aan. Vooral als ik naar bed ga, dan zet ik de babycam harder zodat ik haar ruismachine hoor. Als het stil is, word ik gek.

Wat vervelend dat je je zo voelt, ik heb helaas hetzelfde. Begon 5/6mnd geleden met ziek zijn wat niet echt door wilde zetten om mij ziek te melden, maar wel heel beroerd voelen. Mijn rechter oor zat ook helemaal dicht. Na 4 weken antibiotica kuur gehad en knapte ik op. Twee weken later iets in mn rug verrekt en sindsdien rugpijn, pijn op mn borst alsof alles te strak gespannen staat, gehoor is ook nog steeds niet helemaal terug. Het rottige gevoel maakt dat ik angstig wordt, tintelingen, zweten, duizelig en niet meer normaal kunnen ademen. Ook lijkt het soms alsof ik niet meer weet hoe mijn benen werken. Ondertussen kreeg ik ook draaiduizelingen en werd ik naar adem happend wakker in de nacht. Na 5 maanden ben ik op. Ben sinds 2 weken gestart met anti depressiva voor de angstklachten die ik hierdoor heb gekregen en om te ontspannen oxazepam. Verder 2x per week chiropractor, 1x fysio en gestart bij een psycholoog. Ik geloof ergens wel dat het mentaal iets is, maar tócht krijg ik niet uit mijn systeem dat er fysiek iets mis is (ondanks longfoto, bloedprikken, hartfilmpje wat allemaal goed is). Ik hoop dat dit allemaal gaat helpen. Verder neem ik vaker rust, eerder naar bed, gaat de kleine 1 dag extra naar m’n schoonouders en niet te veel plannen op een dag.

Wat ontzettend vervelend voor je. Ik hoop dat alle steunbetuigingen je goed doen ❤️. Ik ga wel even advocaat van de duivel spelen, want ik heb je topics even teruggelezen en gun je zó dat het weer beter met je gaat. 1. Je hebt dit jezelf niet aangedaan met je soundbar. Heb je niet. Elk uur tegen jezelf zeggen vanaf nu. ‘Dit heb ik niet zelf gedaan, ik heb niks kapot gemaakt. Mijn oren zijn fysiek gewoon oké’. Geloof specialisten als ze zeggen dat er niks kapot is. Herhalen tot je jezelf overtuigd hebt (want uiteindelijk ben alleen jij degene die jezelf kan overtuigen) 2. Pak je stress aan. Maakt niet uit op welke wijze; sporten, mediteren, bakken, lezen, tekenen, God knows. Zoals wel meer benoemden, kan het écht heel goed door stress komen. Ik heb er een (kortere) periode ook last van gehad dankzij stress. Ging meteen in de paniek dat ik voor de rest van mn leven oorsuizen zou hebben. Voor mij was rust, reinheid, regelmaat en sport buiten het antwoord. Het ging weer weg. Sommigen krijgen migraine, maagpijn, hyperventilatie, en anderen oorsuizen. Het gaat weer over, maar je moet jezelf wel uit deze vicieuze cirkel schoppen. Zelfzorg voorop, als anderen je kunnen helpen, neem die hulp aan. 3. Vertel jezelf óók elk uur dat dit weer weggaat. Er is geen oorzaak gevonden, dus je mag er écht op vertrouwen dat het tijdelijk zal zijn. Je bent volgens mij helemaal op van de stress en de wanhoop. Pak er een meditatie app bij of begin met hardlopen met Evy, of ga elke dag wandelen en steeds een stukje verder. Focus op een doel en vertrouw op het herstellen van je lijf. Het komt écht goed ❤️

Hey! Wat super rot dat je je zo voelt. Wat je ervaart klinkt als pure paniekaanvallen. Meld je bij de GGZ en hoop dat je lieve en goede hulp krijgt 💕 groetjes van een psychiatrisch verpleegkundige

Ik heb nu al meermalen artikelen gelezen van mensen die hun symptomen door chat GPT / open AI haalden en zo hun diagnose stelden. Wellicht het proberen waard . Ik heb verder geen idee hoe het werkt, ik ben een krant lezer geen gebruiker van open AI. 😊

Doen mensen dat? Dat lijkt me nog enger dan googlen wtf🤣🤣

Hoi ik weet niet welke stappen je hebt genomen maar volgens mij is het heel belangrijk dat je naar de HA gaat en aangeeft wat je hier opschrijft en je laat doorverwijzen naar een psycholoog. Daarnaast kun je verder uitzoeken of er iets fysieks is. Ik lees ook dat je nek heel erg vast zit. Ik heb ooit een whiplash gehad en sliep slecht door het gegil in mijn oren: het was een concert aan piepen. Inmiddels ben ik jaren verder en hoor ik bij stilte soms een lichte piep en als mijn kaak en nek heel vast gaan zitten harder, maar ik kan er nu naar luisteren en het accepteren. Ik wens je sterkte en weet zeker dat er een moment komt dat het beter gaat maar zoek mentale hulp (en ga evt naar een acupuncturist).