Moeilijk stoppen met roken... HELPP!

Knap dat je erover praat! Allereerst: roken is erger voor je kindje dan de stress van het stoppen. Als je t moeilijk vindt, stel jezelf dan eerst andere doelen. Nog maar 3 per dagen. Dan nog 2, 1... misschien daarna alleen even je sigaret vasthouden, en niet aansteken. En deel het met je omgeving, zij kunnen helpen. Je huisarts kan je ook helpen bij het stoppen!

Wat goed dat je wilt stoppen, ik ben zelf nu 16 dagen helemaal gestopt met roken. Daarvoor rookte ik 4 a 6 op een dag. Kijk of je een afspraak bij de huisarts kan maken voor ondersteuning. En probeer per week een sigaret te minderen per dag.

Lekker laten gaan, die mensen die commentaar geven. Je geeft zelf al aan dat het slecht is voor je baby, dus je bent het je bewust. Natuurlijk wil je het beste voor je kindje, je hebt het al zwaar genoeg. Ik rookte zelf een pakje per dag voor mijn zwangerschap, echter ben ik wel gelijk gestopt, hoe? Ik weet het niet. Wat ik ook wel eens heb gehoord, stel je sigaret uit om te gaan roken, na een kwartier ben je alweer met andere dingen bezig. 4 op een dag is al een stuk minder, de drang zal je hele zwangerschap blijven, maar probeer echt die sigaret uit te stellen. Zet hem op, goed dat je het deelt. En die mensen die commentaar geven lekker links laten liggen, mensen hebben altijd wel wat te zeggen, je doet het toch nooit goed.

Sowieso goed dat je wel wilt stoppen! Ik ben zelf gestopt na een éénmalige cursus van stichting 'Ik stop ermee' (is op fb wel te vinden). Van te voren niet gedacht dat het zou werken, maar aan het einde van de avond heb ik mijn laatste sigaret gerookt. Was het daarna gelijk makkelijk? Nee. Maar ik wist door die cursus wel hoe ik met die moeilijke momenten om moest gaan en dat heeft mij zeker geholpen. Heel veel succes!

Super goed dat je je hier bewust van bent! Dat is al s trap 1. Wist je dat je vanaf 1 januari 2020 jaarlijks 1 cursus gratis kunt volgen over stoppen met roken vanuit je basisverzekering? Je hebt wel een verwijzing van je huisarts nodig, maar die krijg je sowieso in jouw geval. Ik zou zeggen: plan even een afspraak in met je huisarts en kies een cursus die past bij jouw situatie. Succes!

Dankjewel dames😊

Hoi Chim, Wat goed dat je wil stoppen. Er zijn al een aantal actieve topics over roken, dus deze zal ik helaas sluiten. In de andere topics kan je meer tips en andere vrouwen vinden die ook gestopt zijn. Je kan het topic dat ik openhoud hier vinden: https://community.24baby.nl/forum/zwanger/roken-eZX4pd Heel veel succes! Groeten, Roos