6 maand postpartum en precies nog zwanger

Ik was bij 6 maanden ook niet super dik op gebied van zwanger zijn. Dus voor moj ziet dit er wel 6 maand uit. Zeker om dat ik nog 10 kg boven mijn gewicht zit. En dit is ook rond 6-9 maanden zo. :) De ene persoon is nu veel zekerder dan de andere. En ik dus niet. Voor mij voeld en ziet het zo er uit. En jouw reactie zal mijn mening niet verranderen over hoe ik me voel.

.

Als je 10 kg zwaarder bent dan voor je zwangerschap is het ook logisch dat je buik er iets groter uitziet lijkt me? Als er medisch geen reden is waarom je bent aangekomen wellicht een idee om je eetpatroon eens door te lichten met een diëtiste. Ook van gezonde voeding kan je teveel binnenkrijgen. Vet een koolhydraten heb je ook nodig binnen een goed eetpatroon (wel de juiste). Deze zo veel mogelijk mijden kan ook weer leiden dat je teveel gaat eten.

Ik snap helemaal hoe je het voelt. Ik ben ook heel lang heel onzeker geweest over mijn lichaam na de bevalling. Nu eindelijk na een jaar kan ik pas zeggen dat ik weer enigszins tevreden ben met hoe ik eruit zie. Nu pas is mijn buikje (zo goed als) verdwenen en weeg ik iets minder dan voor mijn tweede zwangerschap. Ik ben 22 kilo afgevallen, maar de meeste kilo’s verloor ik pas na ongeveer acht à negen maanden na de bevalling en ook pas rond die tijd werd dat flubberbuikje wat minder! Iedere dag tien minuten buikspieroefeningen doen heeft daarbij volgens mij wel geholpen. Maar goed, het kan zijn dat het bij jou ook nog even kan duren. Hoe ellendig ook, geduld is het toverwoord!

Ja het gaat me er om dat ik kort na mij bevalling 10 kg kwijt was (2 weken er na ) en op 2 maand tijd was ik deze weer bij… Het gaat me niet om het totaal beeld nu maar over mijn verhaal. Ik stel mij gewoon vragen? Ik las net even op het keizersnede forum nog vrouwen die problemen hadden en er was sprake van buikwand breuk, diastase enz… bij mij enkel bloed genomen. Daarom zoek ik naar verhalen en tips en niet lachende reacties zoals hier onder. Mensen de les spellen en uitlachen omdat ze zich niet goed voelen in hun vel is niet OK. ( niet naar jou) maar ik wil gewoon even duidelijk maken dat ik me gewoon niet lekker voel.

Heel erg bedankt voor jou tip!

Bedankt voor je tips!

Bedankt voor het advies ! Ik bekijk het eens!

Na je bevalling verlies je erg veel vocht. Daarom gaan de kilo's er zo snel af. Daarna stabiliseert je lichaam weer, ook hormonaal en is het heel normaal dat je weer iets aankomt.

Maar idd wie weet kan een diëtiste je helpen. Vet en koolhydraten skippen is niet de oplossing. Je hebt bepaalde voedingstoffen ook juist nodig voor je stofwisseling.

Laat ik ten eerste zeggen dat ik vind dat je er goed uitziet. Maar als jij niet lekker in je vel zit is het goed dat je daar wat mee doet natuurlijk. Als je geen frisdrank drinkt en geen saus eet enzo kan je toch ongemerkt meer calorieën binnen krijgen dan je nodig hebt. Je zou eens een tijdje een voedingsdagboek in app kunnen bijhouden, je hebt er bijvoorbeeld een van Voedingscentrum: mijn Eetmeter. Die geeft je een richtlijn van wat je ongeveer mag eten op een dag aan calorieën en dan vul je dagelijks alles in wat je eet. (Echt goed afwegen enzo want dat maakt vaak het verschil) Wat doe je voor sport? Misschien ook goed om je te focussen op krachttraining als je dat nog niet doet.

Hé, ik heb geen tips of advies voor je, maar ik wil wel zeggen dat ik precies hetzelfde voel als jij. Ik ben 4 maanden geleden bevallen. Tijdens de zwangerschap was ik 12 kilo aangekomen. Na 3-4 weken was ik meer dan 10 kilo kwijt, maar nu lijkt het alsof ik al die kilo’s weer terugkrijg ofzo… en dan vooral bij mijn buik. Ook bloed geprikt, niets aan de hand. Het is zeker niet fijn. En het voelt nog erger als anderen hier lacherig over doen, want jij voelt je hier echt k#*@ en onzeker over. Dus ik begrijp je heel goed 🥲🤗

Je hebt van die programma’s om fit te worden, die ook heel erg gericht zijn op voeding (ipv alleen sporten). Ik zou kijken wat voor aanbieders je in de regio hebt. Een vriendin van mij wilde afvallen. Ze soort 4/5 keer per week (altijd al), dus daar ligt het niet aan. Ze bleek veel te weinig te eten en de verkeerde dingen. Ze houdt zich nu straks aan het schema, eet gezond maar veel, en de kilo’s vliegen er af. Hopelijk kan zoiets ook voor jou werken!

Hey ik snap precies hoe je je voelt want ik heb een tijd terug ook heel hard zitten huilen om mijn lichaam. Ik was 64 kg voor mijn zwangerschap en ik was 80 kg voor de bevalling. 76kg na de bevalling eind juli. Daarna 72kg en in december weer 76/77kg. Ik viel maar niet af en zat echt niet lekker in mijn vel want ik paste helemaal niks meer. En ik was al een bollie voor mijn zwangerschap want ik ben klein. Januari samen met mijn man begonnen met afvallen. We hebben alleen onze voeding aangepast. We namen geen brood en rijst meer maar veranderde dat in luchtige crackers en couscous. Alleen water thee en zwarte koffie. Geen snacks meer. Alles zelf vers maken, geen kant en klare dingen. Af en toe laagdrempelig sporten 1x in de twee weken. Nu weeg ik 66kg en pas ik hier en daar wat weer. Mijn dochter is nu 8 maanden. Ik heb nog wel die flapbuik van de keizersnede, dus ik ga nog even door 🤣 en ik moet ook wel zeggen dat ik tussendoor ook wel een beetje cheat, anders is het niet vol te houden. Ik heb ook tegen mezelf gezegd dat ik mijn ‘moederlichaam’ moet accepteren als het niet wordt zoals ik het wil, want mijn lichaam heeft een prachtkind op de wereld gezet en die flapbuik is daar het bewijs van 🤣 dus laten we er trots op zijn.

Dankjewel

Bedankt voor de tips

Bedankt voor je begrip! 💓

Ik zie aan de diepe afdrukken dat je veel vocht vasthoudt. Drink voldoende water door de dag heen. Verder misschien kort door de bocht maar het blijft kcal in VS kcal out. Waarschijnlijk krijg je toch meer binnen dan je denkt. Je zou myfitnesspal kunnen downloaden en daar je voeding inzetten om bij te houden hoeveel je eet. Je kunt een doel instellen. Start gewicht en dan instellen 0.2 tot 0.5 kg per week afvallen. Dat is meer dan voldoende en ook vol te houden. Wanneer je te snel wilt is de kans dat je eens vaker gaat overeten. Wbt diastase en je core . Hiervoor zijn diverse oefeningen te vinden online bijvoorbeeld via Sterkher.