Ervaring met Koolhydraatarm dieet?

Ja ik heb 1,5 jaar koolhydraatarm gegeten. Echt een prima manier om af te vallen zonder dat je het gevoel hebt dat je op dieet bent. Probleemloos 16 kilo eraf. Via Instagram veel te vinden en ook op lowcarbchef.nl

Wil je borstvoeding geven? Dan zou ik je wel sterk aanraden om te wachten met het te veel beperken van koolhydraten. Je lichaam gaat inderdaad in een vet verbrand staat maar dat remt ook je borstvoeding (overleven) Gewoon er op letten en ze (vooral suikers) verminderen kan natuurlijk wel.

Oh thanks voor de warning! Wil namelijk wel borstvoeding geven eerste 6 weken minimaal!

Wow wat knap! Dat wil ik ook. 😂 ik ga alvast wat receptjes zoeken op die site, dankje!

Ik begrijp sowieso dat je natuurlijk denkt hup na die bevalling weer lekker beginnen. Maar ik zou je sowieso de eerste 6 weken/ 3 maanden echt ff lekker overgeven aan het nieuwe moeder zijn. Daar past natuurlijk normaal gezond eten super goed in te verwerken maar over je gewicht zou ik je dan niet druk maken. Als je gezond eten verlies je sowieso al heel veel in het begin en zeker met borstvoeding. Dan kan je na 3 maanden als je borstvoeding goed op gang is is gaan kijken naar een echt dieet/ andere levensstijl. Succes! ♥️

Ik heb voor m'n zwangerschap kha gegeten, oa om af te vallen en m'n menstruatie terug te krijgen (en zwanger te worden = gelukt 😄). Inmiddels 10 maanden bevallen, sinds 2 maanden begonnen met koolhydraat beperkt, omdat ik borstvoeding geef en ik met kha te snel af val. Als je bv wil geven, dan wordt er aangeraden niet meer dan 500gr per week af te vallen. Vooral in het begin, wanneer je productie nog niet stabiel is. Ik ben inmiddels bijna 9kg kwijt. Dus ben ook met khb iets te snel gaan afvallen 🤭. Ik geef overigens nog steeds bv en m'n productie is nog steeds stabiel. Wat mij erg heeft geholpen is Gobento. https://gobento.nl/beginnen/ met duidelijke uitleg, weekmenu's en boodschappenlijstjes en is gewoon gratis ook 😊. Verder hebben ze Facebookgroepen voor zowel kha en khb waar heel veel mensen recepten etc delen. https://m.facebook.com/groups/641530869266299 https://m.facebook.com/groups/285047851619418 Er is hier ook een topic voor eettips bij zwangerschapsdiabetes, gezien je dan ook vaak kha moet eten: https://community.24baby.nl/forum/zwanger/recepten-voor-zwangerschapsdiabetes-algemeen-topic-QPDvB6

Mag je ook koolhydraatarm eten als je zwanger bent???

Super handig, dankje!

Koolhydraatarm kan geen kwaad denk ik, maar echt streng diëten zou ik niet doen. Met geen één dieet tijdens de zwangerschap.

Als je zwanger bent: bij afvallen komen er afvalstoffen in je lichaam vrij die niet goed zijn voor je baby. Wacht dus even met lijnen, afvallen of flink aanpassen dieet tot na de geboorte.

Ik heb zwangerschapsdiabetes en zelfs dan mag je niet geheel koolhydraatarm eten van de diëtist. Desondanks dat er suikers in zitten. Je kunt wel minderen.

Ja zeker, maar je moet wel gezond eten, dus niet gaan lijnen

Dit heb ik nagevraagd bij de diëtist. Je moet minimaal 175 gram koolhydraten per dag binnen krijgen. Met koolhydraatarm at ik 70-90 dus nee, is echt onverantwoord.

Ik zou zeker Jasper Alblas adviseren! Tussen m'n derde en vierde zwangerschap gedaan, fantastisch goed vol te houden en met gemak zeker 20 kilo kwijt. In de eerst weken van m'n zwangerschap er achter gekomen dat m'n lijf echt meer koolhydraten nodig had, anders bleef ik niet overeind. Ik ga zeker een paar weken na de bevalling weer aan de slag met Jasper Alblas! Succes 💪🏼

Super advies dit! Zie hier ook reacties over kha wat de plank nogal mis slaat 😉 ga je vooral goed inlezen in de site van gobento en onthoud dat kha eten geen dieet is maar een levenswijze. Wanneer je genoeg afgevallen bent en je gaat weer eten als er voor dan komen de kilo's er zo weer aan 🙈 Ik ben 20kg afgevallen door kha eten en ik had zelf heel veel aan de week menu's van 'The New Food'. Succes!

Ik ben nu op dit soort dieet tijdens mn zwangerschap. Ik kies tussen vis vlees + groenten. Of Aardappelen rijst en pasta met groenten. Ik had een start gewicht van 92 kg en op aanraden van gynaecoloog nu al gestart met dieet.

Ja dit kan perfect als je hierdoor meer groenten eet. Best is de combinatie neem bijvoorbeeld 2 dagen per week koolhydraten met groenten. En de rest vlees of vis met groenten. Is gezond en evenwichtig

Mijn gynaecoloog heeft me thans opgelegd nu op dieet al te gaan. Ze zag er geen probleem in

Ik moet nu tijdens de zwangerschap (18w) aan een koolhydraatarm dieet schijnt enorm goed te zijn voor de zwangerschap. Ik moet afvallen met mate door mijn leververvetting. Normaal deed ik calorieën tellen maar dat is nu zowat onmogelijk met borstvoeding en zwangerschap. Verder zoek ik alle koolhydraatarme voeding op via Google❤️

Hier nog een Jasper Alblas fan! 2 jaar lang al bezig via zijn methode en dat is echt heel goed vol te houden en nog nooit zo lekker gegeten. Door de zwangerschap heb ik weer meer koolhydraten moeten toevoegen, maar heb gelukkig niet alles losgelaten. (Scheelt toch nu al wat in kilo’s, al zetten die koolhydraten/suikers toch wel gelijk aan, maarja alles voor een gezonde baby) Na de bevalling wil ik het zeker weer goed oppakken. Eerste weken na de bevalling heeft dat nog geen prioriteit, maar daarna liggen de boeken weer klaar en pak ik de kha leefstijl weer helemaal op!