Post Partum SelfCare tips?!?

Bij mij hielp het volgende: - Maaltijden invriezen voor 7 dagen voor het hele gezin (hiervoor extra vriezer aangeschaft!), 7 dagen ‘kraamdiner’ bestellen, ouders vragen bijv aantal dagen avondeten te maken of te komen koken. - Oppasdagen/nachten regelen voor eerste kindje, zodat je echt de rust voor de newborn hebt. KDV door laten gaan. - Tips voor je partner / familie uitschrijven waar je van opknapt: bijv even douchen, lekkere cappucino oid, muziek luisteren, even alleen in bed liggen(kinderen en man beneden). -Op afgesproken tijden maaltijden/drinken krijgen van je partner. - Oordoppen voor het slapen. - Vriendinnen vragen avondeten mee te nemen ipv cadeau’s. - ‘Noodnummers’ noteren (bijv psycholoog oid). - Zwangerschapsyoga (voor én evt na). - Stanley drinkfles! Ik heb van te voren bedacht waar ik behoefte aan denk te hebben, wat helpt of wat ik miste in de newborn periode van ons eerste kindje. Succes mama!

Het boek "Het vierde trimester" vind je denk ik wel interessant!

En hier is nog een topic met wellicht wat meer tips :) Ik overweeg zelf om een postpartum massage te boeken, maar dit doe ik pas na de bevalling.

Nu inclusief linkje. Excuus! https://community.24baby.nl/forum/geboorteclub-mei-2025/opzien-tegen-postpartum-Z4lRnrQ

Ja die zijn ook heel fijn! Ook ervoor!

Ik vond dit ook een mooi en volledig boek waar de rest totaal niet aan kon tippen. Het neemt je zo mee in alles wat je mogelijk te echten staat dat je een realistische lijk hebt en handvatten om dingen te regelen.