Rusteloze benen?

Wel last van rusteloze benen en inderdaad schijnt magnesium te helpen daar tegen... Voor mij is het nog uit te houden dus nog niet in verdiept hoe en wat icm magnesium. Ik lees mee ☺️

Ik heb ruime tijd vlak voor het slapen gaan een klein ommetje gemaakt. Daarna direct naar bed, sliep k een stuk beter

Een fitnessball en daar lekker op bouncen, dat werkt hier prima!

Magnesium gaan slikken!

Oo irritant he rusteloze benen! Ik slik 2x per dag magnesium en doe af en toe een magnesium voetenbad. Helpt voor mn gevoel iets maar helaas niet volledig.

Magnesium hydroxide tabletten! Bij mijn is het enige wat helpt om net voor ik naar bed ga ‘s avonds de koude douchestraal op me benen te zetten, als het lang duurt om in te slapen dan doe ik het opnieuw!

Heb je een linkje voor de magnesium tabletten? Ik kan alleen poeder vinden in de hydroxide variant

Warme bad of douche, je benen rekken, Stuk zeep bij je voeten onder het hoeslaken.

Je kN ze zonder recept kopen bij de apotheek

Ik heb hier eerder gereageerd maar op den duur hielp de magnesium niet meer. Heb nu steunkousen en dat helpt goed!