Wie is er bezig met afvallen en wil dit samen delen?💪 - Deel 3

1 week verder en al -1,2 kg 🤩🤩 Hoop dat dit zo doorzet, maar ik verwacht dat het de komende weken wel langzamer zal gaan

Ja de start gaat altijd ff makkelijk en daarna neemt het tempo iets af maar dat is ook het moment dat je je goede veranderingen in bv eten/bewegen/sporten moet volhouden en dat is lastiger als de weegschaal minder resultaat laat zien.

Ik weeg intussen elke dag en de laatste 3 dagen geen gram afgegaan, terwijl ik echt wel goed let op wat ik eet en intussen ook iets strikter ben geworden. Deze morgen -300 gram ten opzichte van gisterenmorgen. Gek dat dat zo ineens in sprongetje gaat in plaats van 100 gram over 3 dagen. Is de eerste keer dat ik het zo sterk monitor. Is dat herkenbaar voor iemand, die sprongetjes? Ik was me al zorgen aan het maken de afgelopen dagen omdat er echt helemaal niks meer af ging 🥲 Bijkomen is gemakkelijker 😂

Ik heb dit ook! Ik probeer te stoppen met zo vaak te wegen.. en ik maak elke week foto’s. Zo is voor mij het resultaat veel beter zichtbaar en ook motiverender! Soms zie ik op de weegschaal niet zo veel verandering.. en als ik dan de foto’s bekijk en ik zie toch een geslonken vetrol, dan kan ik er weer even tegenaan😜

En alweer door naar topic 3👍🏻👍🏻 op naar nog meer mooie resultaten

Voor mij ook herkenbaar! Ik heb ook dagen dat er niets afgaat en dan ineens ben ik een halve kilo lichter... blijft gek maar zolang mijn gewicht zakt ben ik tevreden. Ik weeg bijna dagelijks en dat motiveert mij wel. Als ik dan niets afval of zelfs aankom weet ik dat ik toch iets strenger moet zijn (en niet dat extra hapje moet nemen)

Dat is heel normaal, het getal op je weegschaal schommelt, heeft allemaal te maken met hormonen, hoeveel water je vasthoudt, wat je gisteren gegeten hebt etc... dus het kan ook zijn dat je morgen weer 300 gram zwaarder weegt, terwijl je wel vet aan het verliezen bent. Ik las ooit de tip om wel elke dag te wegen, maar dan vervolgens per week je laagste gewicht op te schrijven. Dan kun je over een paar weken zien of je inderdaad afvalt of niet!

Inderdaad dit doe ik ook. Ik weeg iedere dag en houd dit bij in een app. Als de lijn over het algemeen maar dalende is vind ik het goed. En een rechte lijn naar beneden zal het nooit zijn maar dat is oké

Ik kon niet meer op je berichtje reageren op de antwoord naar mij dus doe het even zo! Maar wauw zo veel ook sporten super knap en dat terwijl er nog een kleintje is!! Helaas hier is intensief sporten nog niet mogelijk! Hoop het ooit weer te kunnen!

Klopt hoor. Ik weeg iedere ochtend en schommelt altijd. Soms ineens halve kilo eraf en soms dagen niks (of zelfs omhoog).

Is er iemand bekend met Bakje Geluk?

Heeft iemand die kipsalon van projectgezond al eens gemaakt?

Vocht! Vooral wij vrouwen kunnen hierdoor goed schomnelen in gewicht. @Fem. Vocht is ook de reden dat je vaak snel afvalt als je minder gaat eten. Eenmaal het vocht weg is zie je het vetverlies en dat gaat helaas trager.

Alleen wat ingezien maar is veel met proteïne poeders. Heb dat zelf liever minder. Maar zijn wel lekkere recepten wat ik zo zag

Lunch van vandaag 😋😋

Ziet er lekker uit! Is dat feta?

Ja klopt!

Ah nee daar ben ik ook niet zo’n fan van. Opzich heeft ze nu wel een goede aanbieding dus denk dat ik het maar gewoon ga proberen

Wisseld hier heel sterk. Soms bijna 1kg per dag. Ligt aan je zout intake. Wanneer je weegt. Je toiletgang, of je fit bent, of je bijna ongesteld moet worden. Je kan zeker wel elke dag wegen maar weeg dan in de ochtend als je wakker word en naar de wc bent geweest en in je onderbroek. En kijk vooral dan wat er per week af gaat ipv per dag. Soms ga je dagje in de plus dan weer dagje in de min en gemiddelde moet je dan zien.

Nog maar aan paar dagen op mijn voeding aan het letten en nu ineens onwijze trek 🙈. Heb in totaal vandaag 4 volkoren boterhammen gehad en een smoothie van spinazie, banaan en amandelmelk. Wat nemen jullie bij trek tussendoor?