Wie is er bezig met afvallen en wil dit samen delen?💪

Oh ik heb het even gegoogeld. Ik heb tijdens weight watchers heel veel in ketose gezeten denk ik, dat is vooral gebaseerd op laag in kh en hoog in eiwitten. Ik herken de symptonen ervan namelijk maar nooit zo bij stil gestaan

Ja klopt idd!

Heel herkenbaar!! Daarom nu dus toch op een of andere manier een balans kunnen vinden die voor mij helpt, ik accepteer dat dit een langer proces is, maar hey.. als ik in 4 weken 10 kilo was kwijt geraakt, hadden die er nu waarschijnlijk alweer aan gezeten (en de rest) 😅 dus ik denk dat vooral het stukje mindset en goed voor je zelf voelt het beste zal helpen! En ja.. punten tellen doe ik ook nog steeds in m’n hoofd, heb nog lang alles afgewogen haha maar ondertussen weet ik wel hoe mijn bord er uit moet zien. Met koolhydraatarm heb ik ook m’n suikerverslaving stop kunnen zetten en vooral heel bewust geworden van wat er allemaal in de producten zit die we kopen in de supermarkt 😅 geen pakjes, zakjes, light of “suikervrij” hier in huis… zo heb ik overal wat van opgepikt en hoid ik het uit door soms eens een “cheat” maaltijd of snack te hebben.. ook daar een balans in.. of of, niet en en 😊

Gezond eten en veel bewegen is hier niet het probleem... maar savonds dat snacken of als je moe bent effe wat suiker erin 😂😂🙈🙈 pff .. ik ben nu gestart met sterrenstof fatburner... je hebt gewoon die snackbuien niet meer... geen honger meer... niet dat het vet verbrand ofzo zoals de naam doet vernoeden maar gewoon geen hongergevoel meer. De fatburner kan je afbouwen (veel caffeine) en je lichaam is dan gewend aan het aantal calorieën dat je gewend bent. Je kan het ook gewoon blijven drinken ipv bijv koffie. Verder dronk ik geen koffie dus dan is de dosis cafeïne best effe heftig 😂🙈 Net begonnen, 2 kilo er af... en wel fit/energie 🙂 kan normaal mee eten met het gezin. Alleen snacken gaat niet meer 🙈

Ik volg Manonsfoodfacts https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTYxNjU2NjI2NTcxMDg5?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== zij heeft leuke tips voor eetwissels.

Ik wil zo graag stoppen met het gebruiken van suiker in mijn koffie; er geen 2 suikerklontjes in. Alleen met minder of met een zoetstof is het niet te drinken en ik wil wel m'n koffie drinken 😂 Iemand tips??

Ik drink mijn koffie en thee altijd al ongezoet dus ik zou zeggen just do it haha. Maar zal voor jou niet zo makkelijk zijn. Waarom wil je je koffie drinken? Als het niet lekker is zonder suiker kun je ook gewoon iets anders pakken, of gaat het om caffeine en het gevoel? Misschien stoppen met suikerklontjes en overgaan naar gewone suiker, dan kun je doseren en afbouwen. In 1x stoppen is ruk maar steeds minder suiker ga je uiteindelijk niet meer merken! Zeker als je dit over een lange periode verspreid. Wel goed voornemen! Suiker drinken is echt zonde van de suikers kun je beter en lekker chocolaatje nemen😍

Ik hou gewoon van koffie 😂😂 Ik heb het gewoon "nodig". Gewoon suiker ook al eens geprobeerd, maar die smaakt zoooo anders!! 😂 Misschien moet ik de dag dan maar beginnen met chocola 🤪

Hier ook sterrenstof en in een jaar tijd 42 kilo eraf!

Haha kun je niet iemand het een keer voor je laten maken als test? En dan blind proeven? Ik zweerde dat ik coca cola, coca cola zero, pepsi max, ah zero en jumbo light uit elkaar kon halen. Coca cola vind ik namelijk mega goor. Dus blind getest en wat bleek? Mn lievelings vond ik goor en coca cola lekker 😜 als je het verschil blind niet herkent kun je misschien makkelijker wisselen omdat je weet dat het in je hoofd zit en niet in je smaakpupillen😏 als je het wel herkent ja dan ben je de lul hahaha

Ik zou het eens kunnen proberen! Thanks voor de tip! Bizar eigenlijk dat zoiets zoooo in je hoofd kan zitten 😂😂

Maakt het dan nog uit welk sterrenstof?

Ja idioot ik stond ook echt extreem voor lul nadat ik het had gezworen te weten. Succes!!

Ik ben inmiddels 7 kilo afgevallen door de glucose revolutie methode. Dit is geen dieet. Het is letterlijk wat anders eten. Je hoeft ook niks te laten staan, 🥳. In de ochtend ontbijt je hartig : denk eitjes op zuurdesem toast. In de middag en avond gewoon je normale avond eten. Maar voor je avond eten eet je wat rauwkost of een kleine salade. Chocolade en andere zoetigheden kunnen als toetje nadat je gegeten hebt. Je zit door deze manier te eten veel langer vol/bent verzadigd omdat je bloedsuiker stabiel blijft. In een notendop de methode. Ik vind het moeiteloos gaan. Trek in suiker/snacks/tussendoortjes heb ik niet meer. Ze heeft een Instagram Glucose Goddess. Ik blijf dit doen, want je krijgt er ook nog eens heel veel energie van. 7 kilo in 2 maanden trouwens.

Niet echt afvallen maar ben mezelf aan het droogtrainen. En ja eten is het belangrijkste onderdeel hiervan

Zou iemand iets meer willen vertellen over de sterrenstof fatburner en hoe je dit gebruikt/wat het is ?

De sterrenstof vetverbrander drink je 2x per dag 1x in de ochtend en 1x in de middag lekkerste zelf vind ik de galaxy grape. Hierdoor zit je langer vol en ga je niet snoepen en eet je kleinere porties. Af en toe combineer ik de maaltijdshake erbij als ontbijt de kokos is erg lekker. Heb er niet bij gesport en toch flink afgevallen.

2x per dag de sterrenstof vetverbrander en af en toe de maaltijdshake als ontbijt.

De sterrenstof fatburner is een klein schepje poeser met water. Ik ontbijt normaal, yoghurt met muesli en dan een uur later neem ik dat drankje. Is het te zoet dan doe je er meer water bij. Daarna heb je geen honger meer. Ik neem wel een kleinere dosering omdat er wel veel cafeïne in zit. Smiddags lunchen... en einde middag heb ik nog een sterrenstof graving shake zonder caffeine voor de rest van de dag. Maar moet zeggen dat ik die vrijwel niet gebruik. En dan avond eten... En verder heb je maaltijd shakes die je kan gebruiken om een maaltijd te vervangen... maar dan gaat het afvallen hard... dus die gebruik ik ook niet veel. Verder mag je die fatburner 2x per dag gebruiken maar gebruik hem niet te laat want dan lig je sterretjes te tellen 😂 sja in het kort... 3 maaltijden en gezonde tussendoortjes (fruit en groente) en een lekker drankje. En je kan het altijd gebruiken. Bij mij is het voornamelijk een vervanger van mn energiedrankje 🙂

Lazyfitgirl methode is top!! Ik weeg mijzelf niet maar ik ben wel 3 broekmaten kleiner gegaan! Het gaat om voedzaam eten en geen gekke dingen aanschaffen