Wie is er bezig met afvallen en wil dit samen delen?💪

Ik was na 9 maanden zwanger van de 2e, toen nog 6 kilo boven mijn gewicht dat ik woog voordat ik zwanger werd van de 1e. Merk wel dat ik deze zwangerschap niet zo snel aankom als tijdens de 1e zwangerschap. In de 1e zwangerschap 27 kilo aangekomen en nu in de 2e 13 kilo bij 35 weken. Misschien juist doordat het startgewicht wat hoger was...

Misschien even de schildklierwaardes laten prikken. Kan na een zwangerschap anders gaan werken. Dat kan het misschien verklaren..

Denk je dat 1x per dag sterrenstof ook voldoende is? Ik ontbijt meestal pas laat of lunch vroeg, net hoe je het bekijkt hahaha

Hoi dames, het enige wat mij structureel helpt af te vallen/op gewicht te blijven is intermittent fasting. Dit houdt in dat ik tussen 20u 's avonds en 12u 's middags niet eet of drink, alleen water of koffie/thee zonder toevoegingen. In de periode dat ik wel eet (dus tussen 12 en 20u) eet ik gewoon gezond. Meestal dan. Ik zorg er op deze manier voor dat ik voldoende voedingsstoffen binnenkrijg. Ander bijkomend voordeel: m'n bloedsuikerspiegel is veel stabieler. Dus minder suikerdips en daardoor minder zin in snacken. Geen idee hoeveel ik ben afgevallen sinds ik dit weer heb opgepakt na de bevallig en geen idee hoeveel ik überhaupt weeg, maar ik zit weer veel strakker in m'n vel en voel me er heerlijk bij. Wie weet is dit een goede tip voor iemand 😀 Succes meiden!

Op een drukke ochtend sla ik ook wel eens ontbijt over en pak de sterrenstof dan op nuchtere maag. 2de portie pak ik dan gewoon meestal een uurtje na de lunch. Je kunt zo ie zo met 1x beginnen en kijken hoe je lichaam erop reageerd en of het genoeg is.

Ik ga er vandaag mee beginnen!! Hopelijk helpt t net zo goed!!

Thanks! Ik durf het ook niet te laat te pakken omdat ik slecht slaap als ik laat cafeïne pak, ook met koffie bijvoorbeeld drink ik maar tot het begin van de middag 😊

Tussen de 2 doseringen moet op zijn minst 4 uurtjes tussen zitten. Dus stel je pakt hem om 8 kan je hem om 12 weer pakken dan zit je nog ruim voor de avond en is het weer uitgewerkt. Ik zou anders eerst met de ochtend beginnen kijken hoe je reageerd erop. Ik zelf kan het nog drinken als ik naar bed ga maar leefde vroeger vooral op red bul haha

Heerlijke lunch!

heey, ik ben nieuw hier! ik ben 30 kilo aangekomen in mn eerste zwangerschap.. maar was vlot na de eerste kort erop weer zwanger en ben in tussen tijd 10kg afgevallen. maar die kwamen er weer bij. Nu was ik veel te vroeg na de 2e begonnen met afvallen. dit had goede sprongen. Tot ik mentaal er niet aantoe was. Nu ben ik er wel aantoe en heb ik door jullie goede berichten ook sterrenstof besteld en begin er vanaf 1november mee. ben ook heel benieuwd! (was vandaag bij de huisarts omdat ik dagelijks echt echt maar dan dus ook echt enorm moe ben. kreeg ik van dr te horen: ik geef je n tip je MOET afvallen. niet dat het met mn vermoeidheid te maken had.. want het ging uiteindelijk over mn bloeddruk die volgens haar te hoog was, maar eigenlijk gewoon prachtig was.. dit deed me echt kwetsen. Ik schrok, snap het.. maar het kwam er echt BOT uit..) dames ik wil wel als het mag wat adviezen. Heb vooral in de avond op de bank last van ohhh lekker chipiee of koekjeee.. haha 😏 liefssd

Ik wilde ook, maar mag niet met borstvoeding ivm de cafeïne zo jammer

Het is niet veel, maar ik heb er 0,7 kilo af 🥳🥳 Ik eet minder snacks en fitness nu 3x in de week 💪 Ook drink ik doordeweeks geen frisdrank meer; ochtend en middag koffie & water, in de avond thee & water.

Tijdens de zwangerschap 30 kg aangekomen en door een afgebroken stuitkoot en nu een rughernia weinig mogelijkheden om te bewegen. Daarom nog geen kilo kwijt. Wil heel graag afvallen want ja 30 kilo meezeulen helpt niet echt bij een hernia🙈 Morgen begin ik met minder koolhydraten in te nemen. Ik vind het belangrijk om samen met mijn dochter te eten.

Ik val af met de hulp van een diëtiste. Medio september begonnen en nu 7 kg kwijt. Nog 10 kg te gaan😊

Ik ben nog steeds bezig om stakker in mijn lichaam te zitten. Ben zelf al 30 kilo kwijt geraakt in een jaar tijd

Goed bezig!! Ik ben twee maanden geleden weer lid geworden van de weight watchers. Na de eerste zwangerschap werkte dit voor mij heel goed en was ik in 3 maanden 10 kilo kwijt. Nu lukt het me maar niet om de punten in te vullen en om niet te snoepen. Nu in die twee maanden pas 2,5 kilo kwijt.. Baal er echt van. Wil er nog minstens 17,5 af, liefst nog meer… Wat ook niet helpt is dat ik een hekel heb aan sporten en er echt de discipline niet voor heb 😭 Ondanks dat ik er echt van baal en écht niet gelukkig wordt als ik in de spiegel kijk, lukt het me dus nog steeds niet..

Hebben jullie weleens een cheatday waarop jullie lekker “alles” eten?

Heel herkenbaar dat het zo moeilijk is. Ik ben ook lid van WW en merk dat ik na bijvoorbeeld 10 weken flink mijn best doen altijd weer ‘herval’ in mijn oude gewoontes. Een huishouden, 2 kindjes en een baan zijn natuurlijk ook erg vermoeiend. En dan heb ik zit ik S avonds eindelijk op de bank en vind ik dat ik wel wat ‘verdiend’ heb. Deze week weer vol goede moed een start gemaakt. Ik zou graag 7-8 kg kwijt geraken.

Ja deed ik vroeger altijd. Heel de week extra goed opletten en dan 1 dag alles niet ‘tellen’. Het bijzonder is dat ik dan soms meer was afgevallen dan als ik heel de week had opgelet. Af en toe is zo’n boost in wat vetten denk ik een goede kick start voor het metabolisme 😂

Dan neem ik morgen ook een cheatday🙈