Wie is er bezig met afvallen en wil dit samen delen?💪

Hoii allemaal, Ik heb een vraag en vroeg mij af of jullie hier ervaring mee hebben. Ik ben na mijn zwangerschap voor het eerst anticonceptie gaan gebruiken. Nu na 1 jaar is het mij nog steeds niet gelukt om van mijn zwangerschapkilos af te komen. Ik moet zeggen dat ik nu een week bezig ben met het afvallen. Maar ik vraag mij dus af of de anticonceptie mijn afval proces vertraagd ? heeft iemand hier ervaring mee?

Hoi, ik heb bloed laten prikken op een eventueel trage schildklier voordat ik begon met mijn dieet. Een trage schildklier afvallen kan vertragen.

*kan afvallen vertragen

Dit is heel wisselend. De een valt er bij af, de ander komt juist aan. Ik zou adviseren eerst echt goed op je voeding en beweging te letten voordat je concludeert of het evt van de pil komt of niet 😊 de kilo’s gaan er helaas niet zomaar af. Ik gebruik zelf ook de pil, 8 weken na m’n bevalling mee begonnen. Was in m’n zwangerschap 25 kilo aangekomen en moet nu nog 1 kilo afvallen en dan zit ik weer op m’n gewicht van voor de zwangerschap. Aardig m’n best voor moeten doen, maar ben er bijna! Heel veel succes, als je echt de knop om kunt zetten dan kom je er wel! ❤️

heyyy, ja ik heb mij laten testen op mijn schildklier vorig jaar. Die was prima op orde. bedankt voor je tip☺

Ik ben gelukkig niet verder aangekomen maar heb wel een enorme trek door de pil. Continu honger gevoel na het eten. Super knap nog 1 kg te gaan 👌 Ik ben dan ook pas 1 week begonnen, ik beweeg meer dan voorheen en heb mijn eetpatroon aangepast. Ik hoop dat mijn motivatie dan ook blijft en ik het los kan laten of de pil een rol heeft in het vertragen van het proces in afvallen. Door je reactie heb ik weer volle moed gekregen. Dankjewel

Ik hanteer alleen in het weekend chips en snoepen. Door de weeks niet (dat is t uitgangspunt). Dat maakt het makkelijker vol te houden. Door de weeks heb ik wel snaaizin, dan heb ik augurkjes en nootjes (handjevol). Het helpt me overigens voor geen meter dan mn vriend niet meedoet. Als hij naast me zit met een bak chips, blijf er dan maar eens vanaf

Hela, bij mij is het andersom. Als ik stop met de pil kom ik veel makkelijker aan. Bij mijn pogingen om van de tweede zwanger te worden bleek dat ik PCOS heb. Misschien heeft die verkeerde hormoonbalans er iets mee te maken. Ik ben dus niet meer van de pil af te krijgen 🫣. Wat is je leeftijd? Want ik moet zeggen dan ik na mijn 35ste veel moeilijker afval. Ik moet er veel meer moeite voor doen en laat bijvoorbeeld overdag de koolhydraten staan zodat ik ‘‘s avonds wel normaal kan eten. Ik herken overigens bij mezelf echt wel waarom ik bijkom. Bij mij is dat door te veel te snacken op een dag en zeker die avondsnacks helpen niet. Ik eet dus nu maar 3 keer per dag en door de week eet ik ‘s avonds niets meer als ik op de bank zit. In het weekend gun ik mezelf een wijntje en klein bakje chips (verslaving). Ik heb momenteel een normale BMI (24) maar geloof niet dat ik nog ooit het gewicht zal bereiken van toen ik 25 was 😉. Maar een kilootje of 5 -6 zou m’n zelfvertrouwen wel een boost geven.

Eigenlijk is het ook lastig om het hele patroon in een keer om te gooien. In stapjes vergaderingen aanpakken zodat er gewenning optreed voor dat je de volgende aanpakt. Duurt misschien langer, maar is vaak wel succes voller. Ik ben eerst bijvoorbeeld begonnen met elke dag 2 a 3 liter water drinken. Toen dat goed in t patroon zat ben ik t volgende aan gaan pakken. Een gezond goed gevuld ontbijt.

Ik ben inmiddels bevallen en nu dus weer begonnen met het ritme qua eten wat ik voor de bevalling had via een diëtist. Enige lastige is dat ik medicatie heb voor m'n ijzer gehalte...

Hoeveel kg vielen jullie af in hoeveel tijd?

Ik ben 30 kilo kwijt in een jaar tijd

Nee ik zou hier ook mee oppassen als je kijkt naar je werk calorieën. Als je elke dag 1500 eet en dan ineens 3000. Zit je gemiddeld ook ineens veel hoger dan je eigenlijk denkt. (Misschien 1x per dag wat lekkers toevoegen binnen je KCAL)

Week*

Netjes!! Ik ben nu 2,5 maand bezig en 9 kg kwijt. Ik ben gestopt met snoep/hartige hapjes eten (wel klein stukje pure chocolade per dag). Het gaat nu wel iets langzamer als de eerste 4 weken maar we gaan gewoon door😅

Ik ben nu waar ik wil zijn. Ben nu bezig om strakker te worden

En uiteraard mijn eetgewoonten helemaal veranderd naar gezond eten…

Echt super knap van je! 30 kg 💪🏼

Hahaha ik ook

Inmiddels is de jongste bijna 2.5 en wil ik ook wat gaan afvallen. Ik geef alleen nog wel borstvoeding, kan dit kwaad? Ben ook wel benieuwd of iemand tips heeft voor een whatsapp support groepje oid?