Hoe weer terug naar gezonder drinken?

En wat geef je dan bijvoorbeeld op brood🙈 hier zijn jam en hagelslag toch wel favorieten . Even een uitstapje naar brood enzo hoor omdat je aangeeft stoppen met zoetigheid

Kaas, pindakaas, humus, geprakte banaan (ook zoet maar wel 'echt' fruit), avocado, beetje kip sate van het avondeten de dag ervoor, geprakte aardbeien, boter, gebakken ei, soms gewoon een groentehap als lunch, etc.. Ik vind het lastig want onze dochter is 1,5 en misschien gaat het met 2,5 heel anders zijn, maar ik denk ook dat het hem zit in wat je aanbiedt/(aanbood want ik begrijp helemaal hoe het probleem is ontstaan!) en zelf eet/drinkt. Onze dochter drinkt nooit vruchtensap of limonade en ze vraagt er dus ook nooit om. Ze drinkt dus melk en water, als ik zelf thee of koffie drink dan wil ze me wel nadoen en krijgt ze wat aangelengde thee of wat van mn melkschuim. Ook qua eten hebben wij zelf nooit chocopasta/jam/hagelslag op brood dus dat maakt het vrij makkelijk, we hebben het ook nog nooit aangeboden. Maar wat je hebt aangeleerd kan je ook weer afleren, het gaat alleen zeker wat weerstand geven in eerste instantie. En ik denk wel dat het lastiger blijft als je zelf veel vruchtensap drinkt/zoetigheid op brood eet want dan wil ze toch wat mama heeft en wat ze ziet :) Het leuk maken om water te drinken helpt denk ik ook wel, mooie beker uitzoeken? Zelf laten inschenken? En ook zelf brood laten maken? Ik ben wel benieuwd ook wat dan uiteindelijk goed werkt.

Ik zou het ook cold turkey doen. Even doorpakken en gezette tijden melk (of eventueel 1x per dag sap/limo als je het niet erg vindt als ze dat een beetje drinkt). Persoonlijk zou ik limonade of sap lekker weglaten. Als je de nieuwe situatie stabiel hebt, kan je limonade weer eens doen bij speciale momenten, zoals een feestje. Belangrijk is dan om het gewoon te houden bij 1 glas. Tot slot, zelf het goede voorbeeld geven, dus geen fris drinken als ze erbij is.

Wij hebben een rietjesbeker en daar gaat water in. Die is voor mee en voor tussendoor. Een open beker gebruiken we voor melk, thee, sapje, etc. Soms vraagt hij hierom, maar meestal drinkt hij lekker uit z’n waterbeker. Bij opa en oma krijgt hij wel steeds appelsap, maar thuis echt water. Geven zelf het goede voorbeeld door overdag ook veel water te drinken en soms samen glaasje limonade.

Ik zou gewoon stoppen en alleen water/thee/melk aanbieden 🙈 denk dat het even moeilijk is, maar het went daarna echt wel weer hoor. Groene thee met fruit smaakjes (zoals perzik, aardbei, bosvruchten oid) vind ik ook redelijk limonade achtig smaken als je het koud zet en dan drinkt. Mn dochter vind dit (zowel koud als warm) erg lekker.

Wij hadden dit na de vakantie, wellicht een iets kortere periode van gewenning, maar water was niet lekker genoeg meer. Ik ben steeds meer gaan aanlengen. Na een kleine week dronken ze gewoon weer water en zijn sapjes etc voor als we weg zijn.

Cold turkey denk ik. Desnoods in de zomer dan is er meer dorst. Je kan ook komkommers of arbeiden in het water laten weken voor wat smaak

Toen mijn zoontje alleen maar melk dronk en niks anders wilde zei het cb tegen mij: ze drogen zichzelf niet zomaar uit, als ze dorst krijgen drinken ze wel. Dus met andere woorden het gewoon niet meer geven. Dat heeft inderdaad gewerkt.

Bedankt voor jullie reacties! Zelf drinken wij ook bijna altijd alleen maar water. Alleen mijn man drinkt koffie en ik soms cola. Ik heb nu gewoon alleen water aangeboden en moet zeggen viel niet tegen. Ze heeft bij elkaar denk ik een half glas op. Wel zei ze paar keer dat het vies en bah was en of er siroop in kon🙈🤣 Vind t voor mn gevoel alleen wel weinig vocht op zo'n dag

Is het ook maar voor een dagje is dat niet zo erg. Morgen even kijken dat er wat meer in gaat. :)

Ze heeft in ieder geval iets gedronken, dat is een goede start 😉

Ik zou het bijzonder maken voor haar en uit een echt glas met een mooi rietje water laten drinken. Dit heeft bij ons zoontje van 3 die weinig water dronk goed geholpen. Mooi gekleurd (recycle) rietje, en dat glas water is zo leeg!

Een week later update/vraag. Voorheen heb ik geprobeerd de siroop te verdunnen maar dan zegt ze niet lekker.. nu een week geleden ben ik gewoon gestopt met het aanbieden. Ze krijgt nu 3 x per dag melk of havermelk en verder water. Alleen hoe ik het ook aanbied ze drinkt het gewoon niet. Ze heeft 1 keer een bekertje gedronken omdat ze daarna een koekje kreeg maar ik wil er geen beloning aan vast gaan hangen. Maar verder een nieuwe fles uitgezocht met haar, gewoon in een beker en in een glas zoals mezelf ze wil het gewoon niet en gooit het soms zelfs over tafel. Mensen nog meer tips hierover? Ze drinkt nu dus al een week super weinig dat kan toch ook niet goed zijn🙈

Hier heeft ze gewoon een beker met water en drinkt eruit wanneer ze wil. Alleen van melk maak ik een “drinkmoment” maar voor de rest van de dag drinkt ze wanneer ze zelf wil. Als ik mijn dochter 3x bekers melk geef zal zij niet ook nog veel water drinken.

Wanneer geef je nog melk dan? Hier heeft ze ook de hele dag toegang tot water. De melk bied ik bij ontbijt en lunch aan en savonds voor het slapen. Anders drinkt ze vanaf de melk met de lunch tot het slapen helemaal niets meer

Ik zou proberen een spelletje van drinken te maken. Met een mini theeservies je en dan zelf uit het theepot je laten inschenken met mini stukjes fruit of rozijntjes ofzo. Of maak een ding van proosten. (Proost, allebei slok, proost, allebei slok) Hebben jullie een tuin? Mijn zoon vindt het te gek om munt, citroen melisse of eetbare bloemen te plukken en in zn water te doen.

Allemaal al geprobeerd helaas. Aardbeien en munt uit de tuin erin maar ze wil alleen de aardbeien om op te eten en het water dan niet meer. Proosten ook heel vaak en mama en papa nemen een slokje De bloemen drinken water om te groeien en noem maar op. En ze zegt ook wel water is goed voor je buikje (vooral omdat ik dat heb gezegd) alleen ze drinkt het gewoon niet🤣

Ik weet niet of het al benoemd is maar misschien kun je het afbouwen door dingen steeds meer met water te mengen. Bijv bij appelsap als ze nu puur gewend is half om half aanbieden. En als dit gewoon goed gaat over een paar weken nog maar 1/4e appelsap met water.

Hier alleen rond 12u…. Zij drinkt dan weer niet graag melk, alleen water 😆 Hier doe ik de melk dan in een kabouter plop beker en zeg ik dat het plopmelk is. 😂. In die beker kan 200ml melk. Ook eet zij in de ochtend brinta, dat maak ik met 180ml melk. Een kind heeft vanaf 2 jaar nog ongeveer 300-400ml melk “nodig” per dag. Naast die melk drinkt ze nog zeker 2x volle bekers water van 200ml op dus zit ze sowieso aan de 800ml vocht per dag, exclusief fruit. Dat is zeker voldoende.

Had ik inderdaad geprobeerd maar dat spuugt ze uit en zegt ze nee vies is niet siroop. Maar omdat ik gezegd heb siroop is niet goed voor je buikje en water wel wil ze geen siroop meer want dat is niet goed voor je buikje🙈🤣