Mijn kind krijgt teveel schermtijd, hoe pak ik dit aan?

Tip met betreft uitzetten van filmpje, ik geef haar de kans om hem zelf uit te doen, als ze dit zelf doet is er geen enkel gemopper. Wil ze het niet dan doe ik het na 5 tellen ofzo. Misschien werkt dit bij jullie ook wel

Als je het zelf echt een probleem vindt dan moet je er mee stoppen. Dat klinkt heel simpel en is het eigenlijk ook. Hier ook periodes dat ik ze even wat meer achter de tv zet en als dat dan zo is en ik ben er weer zat van dan moet ik zelf aan de bak om dat weer te veranderen. Ik maak meestal een kalendertje waar ik op aangeef wanneer wel en geen tv gekeken mag worden. Kinderen houden van structuur en duidelijkheid. Misschien dat het zelf spelen zo ook wat meer kan worden. Dat je begint met elke dag 10 min een wekker zetten waarop ze zelf moet spelen. Iets klaar zet waar ze mee uit de voeten kan en dan zelf wat anders gaan doen (zonder scherm!).

Allereerst: het is echt zwaar om hele dagen alleen met je kind te zijn! Dat vind ik ook! Voor mij ook echt een reden dat ik werk eerlijk gezegd. Maar dat even ter zijde. Scherm tijd wordt een probleem zodra het de ontwikkeling in de weg staat. Ik zou jezelf dus vooral die vraag stellen. Wordt mijn dochter beperkt in haar ontwikkeling door de hoeveelheid scherm tijd die ze nu heeft? Die vraag stel ik mezelf namelijk continu als ik aan schermtijd denk. Wij hebben hele strenge regels: er wordt filmpjes gekeken als wij eten koken. Dus vaak enkel 45 minuten per dag voor het eten. Op dagen met slecht weer, als we heel moe zijn of ziek, sporadisch een keer op een luie zondag, kijken we meer. Maar dan probeer ik er een moment van te maken: gezellig samen een film of zo kijken. Dus echt quality time, wat lekkers erbij, dekentje op de bank. Als ik objectief naar jouw verhaal kijk dan zie ik dat tv echt wordt ingezet als afleiding. Afleiding om te eten, afleiding omdat ze niet zelf kan spelen. Voor mij klinkt dat niet bevorderlijk voor de ontwikkeling. Als ze niet voor de tv eet, eten jullie de maaltijden dan samen aan tafel? Wellicht helpt het als je haar betrekt bij het klaarmaken van het eten? Zelf haar broodje leren smeren? Zelf haar eten uit laten kiezen? Een keertje samen wat lekkers bakken? Misschien krijgt ze zo meer positieve associaties met eten. En sommige kinderen vinden zelf spelen idd heel lastig. Helpt het als je haar jou mee laat helpen? Mijn zoontje van 2.5 vindt helpen tafel dekken, helpen met afstoffen of met de stofzuiger in de weer zijn heel leuk. Ook laten we hem de was in de machine doen en van het wasrek halen. Zo kan je nuttig bezig zijn én is je kindje ook wat aan het doen. Ze leren ook nog eens heel veel van meehelpen! Maar nogmaals: het is zwaar. Dat snap ik. Wees ook niet te streng voor jezelf, je bent maar mens. En soms een dag met veel scherm tijd is niet erg. Maar ik zou gaan kijken naar alternatieven die het patroon van elke dag wat kunnen doorbreken. Veel succes!

En met zelf spelen: hier helpt het ook goed door gewoon m’n ding te gaan doen en hem een beetje te negeren. Of door te zeggen: “Ik ga eerst de was opvouwen, je mag helpen of zelf spelen. Na het opvouwen van de was gaan we even spelen” Als je je daar consequent aan houdt zal ze doorkrijgen dat wat jij belooft ook nakomt. Het is echt niet makkelijk hoor. Mijn zoontje krijst ook regelmatig moord en brand als hij zijn zin niet krijgt. Maar op de langere termijn is het in zíj́n belang dat hij niet de hele tijd zijn zin krijgt! Daar leert hij van. Dus wat hier al gezegd is: de lange adem …

Lieve mama heel goed dat je in de gaten hebt dat dit veel te veel is. Het is ook enorm schadelijk voor haar ogen. Jij en je partner moeten samen sterk zijn en langer volhouden dan haar. Niet buigen ook al gaat ze krijsen etc. Ze kunnen dat heel lang volhouden maar je zult sterker moeten zijn! Je zou s avonds evt na het eten of tijdens het eten maken haar een kwartier kunnen laten kijken. Je kunt een beloningskaart maken met stickers bijv. Voor jezelf zal het ook afkicken zijn en hard werken. Ga lekker ook wat leuks doen s middags bijv samen knutselen, speurtocht in het huis, samen wat lekkers bakken. Heb je contact met mede mama's in je buurt bijv via buurtmamas.nl dan kun je playdates maken.

Oogheelkundig is dit wel echt een probleem ja.. Wij adviseren 20-20-2 20 min beeldscherm 20 seconden pauze 2 uur per dag naar buiten

Eén ding tegelijk. - de totale tijd kan je aanpakken door andere dingen te doen die jou ook relatief weinig energie kosten; kleien, verven, playmais, strijkkralen, bellen blazen, puzzelen, - het uitzetten van de schermpjes: geef haar de regie, zet hem even op pauze, zeg 'hier heb je de afstandsbediening, als deze aflevering afgelopen is zet je hem uit, dan gaat hij de volgende keer verder waar ie gebleven is'. Doet ze dan niet, doe jij het en leg je uit dat zij het de volgende keer opnieuw zelf mag proberen. - het eten en scherm kijken. Bak gezellig pannenkoeken en bereid haar uitgebreid voor op eten in 'jullie restaurant'. Schuif aan bij haar kleine tafeltje, tussen de knuffels en poppen. Laat er zoveel leuks en afleiding zijn dat ze dit leuker vind dan tv kijken. Tantrums mogen he, ze mag boos zijn, je kan haar prima troosten, maar geef alleen niet toe.

Wat is jouw achtergrond? Ik was laatst voor mezelf bij de opticien en die zei dat eigenlijk vooral kijken/staren naar een tablet een probleem is voor de ogen en een beeldscherm dat verder weg staat, zoals tv niet zo zeer.

Ik denk persoonlijk dat als er bij jou een grens is bereikt, dat je erg goed in staat bent om een duidelijke grens te stellen. Dat voel ik hier nog niet...Krijgt je dochter wellicht teveel schermtijd omdat jij het moeilijk vindt om de grens te stellen? Misschien voor jezelf nagaan wat jij zelf belangrijk vinden rondom schermtijd. Ik lees nu dat je moe bent en dat het dan makkelijk is om haar even de tablet te geven. Misschien is het een idee om dat van jezelf te onderzoeken zodat je dochter daar niet de dupe van wordt.

Als jij eenmaal bepaalt dat er geen tablet meer komt dan bepaal jij dat. Zo simpel is dat eigenlijk.

Mijn dochter heeft ook een pittig karakte en speelt slecht alleen, en soms biedt de tv ook echt even rust voor ons. Wat ik doe om het zoveel mogelijk te minimaliseren: - Zoveel mogelijk helpen in het huishouden, dan duurt het maar 10x langer, het is nuttig, goed voor de ontwikkeling en zelfstandigheid, de tijd gaat voorbij, en dochter vindt het harstikke leuk en gezellig. - TV mag als ik echt mijn handen vrij moet hebben en ze heeft een zeurbui (bijv met koken). Dan geef ik haar ook direct lekker groente te eten. Ze houdt de tv dan meestal niet lang vol omdat mama in de keuken is en dat is veel interessanter. - Als ze slecht eet proberen we het op te lossen met een puzzel, een speelgoedje, etc aan tafel. We maken er vaak een spelletje van: eerst een hapje, dan krijg je een nieuw puzzelstuk. Ze mag zelf van tafel gaan en soms geven we dan nog eten als ze speelt of kleurt (momenteel is dat tijdens sinterklaas journaal haha, maar dat gaat er straks weer vanaf). - Als er een driftbui komt omdat de tv uit moet, mag ze verdrietig zijn, en daarna vraag ik of ze mama wil helpen, naar buiten wil, even wil kleuren, etc etc. Door niet toe te geven, maar wel een alternatief aan te bieden, is ze vaak niet lang verdrietig en gaat ze weer gezellig mee naar de volgende activiteit. - Aan het einde van de dag (na het avondeten) zijn we veel coulanter met tv kijken omdat het haar helpt ontspannen na een intensieve dag. We doen dan wel hoofdzakelijk rustige filmpjes waar je nog wat van kan leren (dus wel nijntje, maar geen paw patrol ofzo) en altijd maar kort (5 tot 10 min).

Met dit seizoen en kindjes die zichzelf kort/slecht zelf kunnen vermaken is het pitteg! De mijne vind alles leuk, voor 10 minuten.. dat zeggen ze zelf op het kdv. Wat hier werkt is een zandloper! Continue herhalen: zandloper leeg is tv uit. Vanmorgen was de zandloper leeg en zette ze uit zichzelf de tv uit! Zandloper werkt ook bij andere dingen die drama geven: uit bad, naar bed toe etc..

En samen spelen? Ik snap dat zelfstandig spelen moeilijk kan zijn op die leeftijd. Gewoon schermen aan de kant en televisie uitlaten.

Bij ons kijken ze ook wel veel tv. Zeker in de middag/avond wel 2x een uur. En in de ochtend voor school staat hij soms ook aan. M'n oudste wordt echt rustig van tv kijken en is verder best wel druk. M'n middelste heeft het vaak na 10 min al gezien en gaat dan gewoon spelen. Het helpt vaak om te stimuleren zelf te spelen om eerst even samen te spelen, dan gaan ze bij mij daarna vaak door naar zelfstandig spelen. Of ik zeg op een gegeven moment van mama gaat nu even dit of dat doen, ik kom straks weer terug. Ipad waren we eerst ook wel makkelijk in, maar nu doe ik dat echt alleen als we buiten zijn, op bezoek of een restaurant bijv

Ik zag al de tip van een zandloper voorbij komen. Hier een 3-jarige waarbij een kookwekker heel goed helpt. Je hebt van die wekkers waarop een gekleurd vak steeds kleiner wordt, dan kan ze zelf zien hoeveel tijd ze nog over heeft.

Zelfstandig spelen zal ze ook echt niet uit zichzelf gaan doen als de tv aan staat :). Oefenen dus!

Hier hetzelfde. Na een zware zwangerschap en nieuwe baby was er veeeeeeel teveel ipad. Ben het langzaamaan gaan aanpakken: - max. 20 min ipad per keer - tv mag langer, bijv. een Disneyfilm, dan zit ze veel verder van het scherm - op mijn telefoon worden geen filmpjes meer gekeken - ik geef een keuze als ik echt iets moet doen. Bijv. de was. Of je gaat zelf spelen of mama helpen. Vaak wil ze dan helpen! - Tekenen en Duplo zijn de enige activiteiten die ze lang vol kan houden. Dat doen we dan ook elke dag. Ik zorg voor nieuwe kleurboeken etc om het leuk te houden. - de peuteropvang is een enorme hulp! Zou niet zonder kunnen. Hele dagen alleen voor kids zorgen is niet aan mij besteed. Voel ik me inmiddels niet meer schuldig over. Verder ben ik mn mindset aan het veranderen. Ik vind tv, ipad namelijk niet perse slecht. Heb zelf hele fijne herinneren aan mn kindertijd en tv kijken. Door het aantal minuten per keer te beperken voelt het wel een stuk fijner. Dus wil ze de ipad? Prima, vaak is ze dan moe, maar dan wel max 20 minuten zodat het geen negatieve invloed heeft op haar ogen. Daarna gaan we wat anders doen.

Ik denk dat je vooral bij jezelf moet kijken. Lijkt een gebrek aan ideeën wat te doen om de dag in te vulllen. Herken het zelf ook nu mijn peuter moet meer iedere dag een middagdut doet en de dag dus ruim 2 uur langer is. Ik moet zeggen zelf geef ik er ni aan toe (want 40 weken zwanger, en doodmoe). Maar als de kleine er is, wil ik het inperken. Een dagstructuur kan misschien helpen? Google eens op dagstructuut peuters en je vindt tal van voorbeelden. Voor haar kun je het ook duidelijk maken, door het met plaatjes in te beelden op een bord oid. Geeft voor haar ook rust. Ook bijvoorbeeld door de tijd te kaderen. Wat bij mijn zoontje helpt is duidelijk aangeven. Mama gaat even thee drinken, als mijn glas leeg is, kom ik met je spelen. Tot die tijd mag je even alleen spelen. Resulteert soms wel dat mijn zoontje naast mij gaat staan wn zegt "drinken mama" "bijna klaar"? Deze tijd kun je steeds verder uitbouwen. Las ook een tip ban de zandloper is hetzelfde effect. Wellicht is we ook een app voor op een ipad om voor kinderen "tijd" inzichtelijk te maken. Vaak helpt het om het concreet en inzichtelijk voor het kind te maken. Verder Google eens op activiteiten met kinderen voor ideen om de tijd op te vullen en betrek haar in alles wat je doeten maak daar een activiteit van. (Koken, stoffen, was doen etc).

Makkelijker gezegd dan gedaan, maar jij bent de ouder en jij bepaalt. En dat gaat een lange adem vergen als je kindje een pittig karaktertje heeft en weet dat jullie wel zwichten nu jullie heel gevoelig zijn voor haar uitbarstingen (wat begrijpelijk is als je al in zoveel gehuil hebt gezeten, maar daardoor zijn jullie nu de regie kwijt). Je bent geen entertainer. 1 grote activiteit in de ochtend buiten en thuis een kwartiertje halfuurtje samen spelen en dan doe jij iets zonder haar. Ze mag helpen als jij de was opvouwt ofzo, maar soms is het koffietijd en zit jij op de bank en moet ze zichzelf even redden een kwartiertje (1,5 uur is echt aan de te lange kant dus beter meer kleine rustmomenten ook voor jezelf nemen). Tv max 20 min per keer op een vast moment (komt neer op 4 korte filmpjes of 1 langere en ook de kortere filmpjes kies ik zo dat het ook af is gelopen na de 4 filmpjes….want komt er dan weer een filmpje dan is een meltdown gegarandeerd als die uit moet). Dat is duidelijker in de communicatie naar je kind dan een tijdstip oid. Als dat niet helder is krijg ik hier ook flinke meltdowns met uitzetten en tegenwoordig zet hij hem zelf uit nu de afspraak simpel is: als wij koken mag hij kijken en is het eten klaar dan moet de tv uit (hij mag aan ongeveer 20 min voor het eten klaar is). Vaak zegt hij tussendoor dat hij wil kijken en zet hem aan en is dan boos dat zijn programma er niet op staat (hij kan hem niet zelf bedienen) en zeg ik hem duidelijk dat de tv niet aan mag en als hij niet kan luisteren hij vast moe is en naar bed moet, maar als hij niet moe is de tv uit moet doen en mij mee mag helpen of zelf spelen. Wij zijn een week gestopt met veel waarschuwen of erom heen draaien door af te leiden, maar heel direct geweest in de nee is nee en we waarschuwen daarna niet meer en sindsdien snapt hij weer hoe het werkt hier in huis (en die week was een hel nu die van mij heel volhardend is). Kinderen hebben behoefte aan die duidelijkheid. En jij bepaalt en niet zij. En ze hongeren zichzelf echt niet uit. Je kunt het ook milder aanpakken met eten en de tv niet aanbieden, maar een boekje lezen of een klein speelgoedding mee aan tafel. Die zijn daarna makkelijker uit te bannen van tafel.

Bedankt voor alle reacties ik zal proberen de tips toe te passen😃