Ritme proberen te maken

Ik zou eerst met die van 20 maanden beginnen. In de ochtend wakker maken, afhankelijk van hoe lang ze het volhoudt ongeveer 4 a 5 uur wakker en dan naar bed. Bijv. 7.30u wakker maken, 12.30u naar bed, 14.30u wakker maken en dan rond 19.30u weer naar bed. Als ze dit ritme een beetje oppakt dan kan je het iets meer loslaten, mijn kleine slaapt bijvoorbeeld in de middag soms maar anderhalf uur en soms wel 3 uur. Maar gaat altijd tussen 18.30u en 19.30u naar bed. Is dit reeel met jullie werktijden? De kleine is nog wel jong, maar ook daar zou je eventueel met wakkertijden kunnen werken. Op internet kan je wel voorbeelden vinden.

Oh ideaal lijkt mij dat.. Mijn diensten zijn: 7:00 15:30 10:00 18:00 15:30 20:00 . En dan verschilt dat met de dag😅🙄 en mijn man is rond 19:00 wel thuis. Dus vind het heel erg lastig ivm werk.

Tip: schrijf het ritme wat je zou willen op. Probeer dat aan te houden. En schrijf dan eens een paar dagen op wat het daadwerkelijk is. Dat hielp mij om een beetje een goed ritme te creëren.

Bedankt voor de tip!

En waar is de kleine dan als je werkt? Want in principe valt het middagslaapje dan wel altijd binnen je diensten. Dus zou je met oppas / opvang ook tijden kunnen afspreken.

Hij is dan gewoon bij mijn moeder en meestel haal ik hem na werk op

Ritme noteren idd zoals je het wil. Voorbeeld voor de oudste: Altijd ongeveer dezelfde tijd starten. 7.00 is een mooie tijd om wakker te worden. Ontbijten, rond 9.30 een snackmoment/fruitmoment. Smiddags na de lunch (11.30/11.45 eten) en om 12.15 in bed ongeveer. In principe zou ze het moeten redden met 1 slaapje denk ik? Van zo'n 2 uur gemiddeld. Uit bed even spelen en rond 15.00 weer wat aanbieden qua eten. Avondeten rond 17.30 a 18.00 (ligt natuurlijk aan wat lukt, maar wel belangrijk om dit qua tijd niet te laat te laten worden) eventueel nog even een soepstengel/rauwkost oid tot eten. 18.30 richting bed, ritueel. En dan om 19.00 slapen. Zoiets? Voor die van 4 maanden is een echt ritme nog wat lastig natuurlijk, maar daar kan je wel een beetje naartoe werken door maximaal 1,5 a 2 uurtjes wakkertijd aan te houden. Flesjes om de 3 uur zoiets?

Ik zou vooral elke ochtend rond hetzelfde tijdstip beginnen met de dag en kijken naar wakkertijden. Mijn ervaring is dat wanneer je eindelijk denkt een ritme te hebben gevonden alles weer veranderd. Kinderen in een bepaald ritme willen krijgen kan ook averechts werken, als in: slechtere nachten. Het zijn de tropenjaren. Dit gaat echt beter worden.

Ik zou eerst zelf eens een week of 2 opschrijven wanneer ze eten, slapen en wakker zijn. En dan goed kijken of ze misschien niet al iets van een ritme hebben (elke apart mogelijks). En op welke dagen ze het beste doen. Dan kan je aan de hand daarvan kijken wat hun ritme ongeveer is en jezelf en je moeder tijdens opvangmomenten vragen daar wat aan te houden. Mijn zoontje is 1j1m en soms als ik zijn slaapsignalen in de middag zou missen, gaat hij bvb ineens extra druk doen waardoor het lijkt alsof hij niet moet slapen. Maar dan is hij wel tegen 17u doodop en wil hij slapen en wil hij niet meer om 19u naar bed.. nu weet ik ongeveer wanneer hij moe zal zijn en kan ik dus ook gerichter opletten en hem dan in bed stoppen. Sindsdien gaat het bij ons beter qua slapen en ook s avonds op tijd inslapen. Ik kan me wel voorstellen dat bij jou beide kinderen wat een ander ritme zullen hebben waardoor het moeilijker is te ontdekken.

Fijne tip! Heb je misschien ook tips om de ritmes naar elkaar toe te krijgen? 😅 ik zou graag mijn dag rond 07.00 / 07.30 beginnen met de 1e voeding voor haar. Maar daar denkt zij anders over. Ze weigert simpelweg de fles tot 09.00 maar is dan alweer oververmoeid omdat ik haar wel op mijn ritme heb wakker gemaakt. Met als resultaat dat ze dan weer slecht drinkt. Zolang ik haar laat bepalen eet en slaapt ze goed, ze laat zich niet sturen of ik pak het wellicht verkeerd aan... 😅 (Ze is 15 weken en zit ook in sprong 4 wat wellicht niet meehelpt met dit alles)

Eerlijk? Mijn zoontje liet zich ook niet in een ritme dwingen. Dus als ze goed eet en slaapt in haar eigen ritme dan zou ik dat aanhouden. (Bijvoorbeeld: er wordt vaak gezegd dat je een korte ochtenddut moet doen en dat ze dan in de middag langer slapen. Dat werkte hier dus niet. Als ik zoon wakker maakte dan was de rest van de dag een drama. Zijn “middagdut” is nu van 10:30-13:00. Dan houdt hij het goed vol tot 18:30-19:00. Als ik probeer te schuiven wordt het alleen maar slechter. Dus ik volg zijn ritme, zolang er maar wel een vast ritme is.)