Diabetes dieet

Hier precies hetzelfde... Probeer maar wat extra te eten per maaltijd, en goed op mijn waarden blijven letten. Ik kreeg van iemand als tip bananenbrood te bakken, als ik de cake dan in 10 stukjes snij is het per stukje 15 koolhydraten, dus kan het als tussendoortje. De rest van het huishouden vind het niet lekker maar na al die volkoren biscuits vond ik het prima smaken. Ben benieuwd of er nog meer tips zijn. Ipv volkoren brood eet ik ook wel eens volkoren crackers. Of ik doe mijn sneetje brood in de oven met geitenkaas en een klein beetje walnoten erover dan.

Misschien heeft je diëtiste nog tips? Je boterhammen misschien roosteren? Dan smaakt het toch net weer wat anders.

Deze heb ik gemaakt

Wrap maken van gebakken ei met prei beetje roomkaas en kipfilet en sla erop. Zo lekker

Bedankt voor alle tips!!

Ik vul de afgesproken hoeveelheid koolhydraten aan met dingen die ik 'onbeperkt' mag eten. Eieren, kaas, groenten enz. Dus bijvoorbeeld een volkoren boterham met avocado, ei en kaas. Of een lekkere omelet. Nu moet ik zeggen dat ik ook een beetje afval sinds ik mij aan het dieet houd, maar zo voel ik me wel voldaan na elke maaltijd. Tussendoor kreeg ik de tip veel melkproducten. bijv. Volle kwark (vult beter dan magere kwark) met een portie rode vruchten, omdat die qua fruit over het algemeen minder koolhydraten bevatten. Ik eet ook regelmatig hummus met rauwkost.