Onrustig slapen

Ik heb dat al sinds het begin van mij zwangerschap, dus ik lees mee

Ik heb dit ook geregeld.. na het plassen kom ik niet meer in slaap.. terwijl ik niets heb om over te piekeren ofzo verder 😩

Ik vind slecht slapen wel een van de meest onder benoemde zwangerschapskwalen die er zijn. Ik heb er met al mijn zwangerschappen last van. Wat helpt is bevallen 😬 Second best: laat op de dag naar buiten en wandelen/fietsen etc. Niet té veel drinken ‘s avonds zodat plassen niet hoeft tot hopelijk de ochtend en aangeven op je werk dat je hiermee tobt en dus je omgeving een beetje rekening met je laten houden. ☺️

Jaa, nadeel is dat ik veel rugklachten heb gehad.. Ergste is nu over maar door mijn Fibromyalgie (vorm van reuma) is 4 km wandelen al teveel.

Oh dat is naar. Maar volgens mij is het met name de buitenlucht die het verschil maakt, dus wellicht kun je iets anders “te doen” verzinnen?

Goeie tip! Zal eens kijken of dat helpt. Vind het ook vervelend dat mijm reuma zo opspeelt. Normaal wandel ik 15km.