"Taak" verdeling man /tips

Hallo, Ik vroeg mij af hoe jullie de taakverdeling hebben. Mijn man doet snachts, en ik vanaf 06.00. Alleen slaapt de kleine nu al een goed maandje door tot 6.00 ongeveer. Hij wil er absoluut sochtends niet uit, omdat hij werkt. ( 12.00/21.00 x4 ), maar zelf ben ik ook gewoon aan het einde van mn Latijn aangezien wij nog een ander zoontje hebben met een verstandelijke beperking. Als wij allebei thuis zijn vertikt hij het ook om de luiers te doen, zelfs als ik met de baby bezig ben en onze zoon van 5 de luier vol heeft. Ik voel mij haast schuldig als ik even boodschappen wil doen of wil gaan douchen zonder de kinderen. Het voelt alsof ik een alleenstaande moeder ben soms. Ik heb het vaak aangegeven maar dan komt de smoes "Ja ik werk" er meteen weer bij. Heeft er iemand misschien een tip hoe ik dit het beste kan aanpakken?