Aanhouden de klachten

Hee dames Ik ben 2020 bevallen in december van me eerste kindje ik ben nog vrij jong (20) ik ben vanaf hij 3 maand is alleenstaand en werk ernaast 32 uur perweek in de horeca. Vroeger was dit appeltje eitje maar merk dat ik aanhoudene onderug klachten heb last van schouders en snel vermoeid ben dan krijg ik erge hoofdpijn waarbij ik niet meer tegen prikkels kan zoals licht ect. Ik zit aan de pil waardoor ik ook erg wisselvallig uit de hoek kom wat ik daarvoor niet had, ook ben ik vrij eentonig qua emotie tegen anderen en vind ik het lastig te uiten omdat het voelt alsof ik overdrijf.. Zijn er meer mamas die merken dat bepaalde dingen veranderd zijn en niet weggaan? En hoe gaan jullie hiermee om? Liefs