Na 15 maanden nog steeds bekkenpijn

Mijn kindje is 16 maanden en ik ben ook gewoon nog steeds kreupel. Heb fysio gehad dit heeft iets geholpen maar de pijn is meer door getrokken naar men heup. Ik heb een vekkenband gekocht voor als ik ga lopen/wandelen.. dit scheelt wel hoor maar ik wacht eigenlijk ook nog op een wondermiddel 🤣

*bekkenband

Helaas kan ik je niks aanraden. Alleen wat je misschien al weet is je spieren weer sterker maken. Ik ben inmiddels ook al 1.5 jaar bezig met fysio en specialisten zonder resultaat. Heel de onderrug is pijnlijk en heb momenteel in dat gebied een zenuw klem zitten dus moet nog wachten op een afspraak met de neuroloog. Ik denk ook dat een volgende zwangerschap problemen zal opleveren. Het is denk ik belangrijk om meteen hulp in te schakelen, zo min zware werkzaamheden te verrichten en je omliggende spieren te trainen.

Tijdens de zwangerschap liep ik bij de fysio, ivm rugklachten "werd er gedacht". Uiteindelijk kwam eruit bekkenklachten, kwam met krukken te lopen.....dit was in augustus 2020 en december kwam onze kleine dame. Vorige jaar 2 maal een mri scan gehad en een ct scan, ze wilden alles uitsluiten....geen zenuwen klem en/of spieren waar wat mee gaande is. Er is totaal niks uit gekomen. Ben nu aan het revalideren "dit is week 6" en met kleine babystapjes ga ik iets vooruit. Kon niet meer normaal lopen vd pijn, ook niet rechtop staan. Ik kan nu zeggen ik loop ongeveer een kwartier achtereen stuk en weer rechtop, alleen heb ik wel een lange weg te gaan. Zou zeggen heel veel sterkte met alles 💪🏻

Ik heb ook nog last links bovenaan mn bil. Soort bekneld gevoel ook. Moet eerlijk zeggen dat toen ik een periode echt heel gedisciplineerd elke avond buikspier en bilspier oefeningen van de fysio deed het echt veel beter ging, ben toen ook periode pijnvrij geweest. Dus denk wel dat dat enige oplossing is: sterker worden in je core! Ga het nu ook weer serieus oppakken.

Een vriendin van mij kon niet meer werken door bekken klachten na 2 bevallingen. Zij is in Rotterdam gaan revalideren bij spine en joint. Misschien kun je, als je nu echt nog zoveel last hebt, daar eens informeren?

Bij de eerste kreeg ik pas last toen na 6 maanden de borstvoeding niet meer wilde... Gewone fysiotherapie gehad, maar eigenlijk nooit helemaal, of in ieder geval niet lang klachtenvrij geweest. Na verhuizing en bij mijn 2e zwangerschap bij een nieuwe fysiotherapie praktijk onder behandeling geweest bij de bekkenspecialist. Die maakte zeker verschil! Daar ook na de bevalling een aantal keer geweest, gewoon om herstel te monitoren. Nu 33+4 weken zwanger van nummer 3, met 16 weken twee keer geweest omdat ik zere benen had. Nieuwe oefeningen mee en paar keer dus losgemaakt, verder geen klachten nog. Nummer 2 is 15 maand, dus met een goede therapeut ga je dat redden. Al zou ik voor de tijd even laten checken hoe het ervoor staat 😉.

Ik heb last van bekkeninstabiliteit sinds mijn eerste zwangerschap 4 jaar geleden. Bij de tweede zwangerschap was het niet heel veel erger dan bij de eerste. Bij de eerste heb ik een heel traject bij de bekkenfysio gehad, bij de tweede heb ik gewoon alle oefeningen gedaan die ik toen geleerd heb. Vooral goed blijven bewegen, op je houding letten, spieren blijven trainen en jezelf niet te veel overbelasten en dan is het best te doen. Het is wel zwaarder omdat je dan je oudste kind regelmatig moet tillen en achterna rennen. Ik heb wel vaker een bekkenband gebruikt in de laatste maanden, vooral met buitenspelen.

Ik heb nu een paar sessies accupunctuur gehad en TOP! zoveel verschil in m'n bekken!

Hier zat ik inderdaad ook aan te denken! Goede ervaring dus ?

Ja. Het was even zoeken naar de juiste prik plekken maar een maand geleden kon ik regelmatig niet lopen of op m'n linkerbeen staan en nu amper ergens last van. Wel let ik erop om zo weinig mogelijk te tillen etc. Hij/zij moet wel weten waar je absoluut niet mag prikken vanwege zwangerschap he?