Overgang naar één dutje

Misschien kan je beginnen door de dutjes overdag in te korten en in de avond dan vroeger op bed te leggen. Zo kan je steeds meer naar 1 dutje toe werken zonder dat ze oververmoeid raakt.

Hoi! Beetje zelfde ritme als lea. Ik denk dat het uiteindelijk echt vanzelf wel komt. Dus wij wachten rustig af. Succes!

Bedankt voor de tips! En welk tijdstip bedoel je dan met vroeger naar bed?

Wat is nu het ritme overdag ?

Ze heeft geen vast ritme. Ik zou daar ook wel naar toe willen werken. Meestal slaapt ze nu in de ochtend 1,5 uur tot 2 uur en in de middag 1 tot 1,5 uur. Maar is allemaal afhankelijk van hoe laat ze wakker wordt. Dat is elke dag anders

Oke, als dat voor jullie oke is is dat helemaal prima natuurlijk. Ja kan dan bijvoorbeeld eerst in de ochtend 1uur kunnen laten slapen en dan het 2de dutje 1.5uur. Automatisch ga je dan in de avond naar een eerdere bedtijd toe, bijvoorbeeld om 19uur/19.30

Onze zoon van 14 maanden wordt ook vaak wakker rond 7:00/7:30uur. Gaat dan slapen van 10:00 tot 10:30uur en s middags tussen 13:00/13:30uur en wordt dan wakker rond 14:30/15:00uur. Gaat dan op bed voor de nacht rond 18:30/19:00uur.

Wij zijn rond de 11/12 maanden al overgegaan. Zoontje wilde sochtends niet meer slapen, halfuur wiegen en dan sliep hij uiteindelijk een kleine 3 kwartier om vervolgens middagslaapje weer te weigeren.. 1e week was een beetje zoeken naar rijden maar nu leggen we hem rond 13u op bed en slaapt hij ca. 3,5uur.

Wij zijn vorige week letterlijk van de ene op de andere dag overgegaan. Op een dag besloot ze niet te slapen voor haar 2e dutje, hoe vaak we ook probeerden. De 2e dag deed ze hetzelfde en de 3e dag hebben we niet eens geprobeerd. Ze slaapt snachts gewoon prima!

Ik volg de slaapgids van sleeplikerosie (Instagram), is een huisarts en slaapcoach. Zij geeft als advies om in de ochtend een dutje te laten doen van een halfuur en in de middag maximaal 2 uur. Als je kindje in de ochtend lang slaapt, denkt je kindje dat dit bij de nachtslaap hoort.

Onze dochter werd altijd rond 7 a half 8 wakker. Nu bieden we haar sinds een paar dagen maar 2 dutje aan en slaapt ze sowieso 2 uur lang (ergens tussen 12 en 3) en ze gaat rond 8u naar bed. Sinds we dit doen wordt ze pas tussen half 9 en 9u wakker sochtends!! Zo lekker 🤩 even klappen in onze handjes dat dit blijvend is hihi. Maar dit heeft echt te maken van 2 naar 1 dutje en de langere wakkertijd tussen 3 en 8... 🤗

Bieden haar maar 1 dutje aan moet er uiteraard staan

Hier ook een consult gehad bij sleeplikerosie. Advies: Inderdaad ook een kort ochtend dutje van 9.30 u tot 10.00 u. En om 13 u een lang dutje tot uiterlijk 15u. Dan om 19 u op bed. Om 7 u sochtends moest ik haar wakker gaan maken. Na 2 dagen viel alles op z’n plek, perfect. Achter die tijden zit wel een hele theorie, ik vond zo’n consult wel echt verhelderend.

Ik weet bijna zeker dat mijn meisje niet om 09.30 gaat slapen als ze 07.00 wakker is.. Ze is graag 3 uur wakker na haar nachtslaap

Kan het zijn dat ze overdag te lang slaapt? Ik laat mijn dochter beide dutjes 1 uurtjes slapen, daarna maak ik haar wakker.. 10:30 een uurtje En 15:00 een uurtje

Slaapt dan vaak van 19:30/20:00 tot 08:00 uur

Misschien wel ja. Ik vind het ook wel lekker eigenlijk 😅 Vandaag heeft ze bijna 3 uur geslapen

Ik ook! Was de moeite en het geld écht waard!!

Ik vond de lange dutjes overdag ook wel fijn, maar merk wel dat de nachten dan moeilijker worden. Dus let nu veel meer op. Heb ook ergens gelezen dat het slapen in de nacht beter is qua herstel etc. maar geen idee in hoeverre dat daadwerkelijk zo is.

Mijn dochter slaapt 1x overdag en dat doet ze zodra ze moe word. Als we bijvoorbeeld niet thuis zijn dan gaat ze wat later