YouTube thuis workout tips?

Zwangerschaps yoga! Ik merk dat het ook goed werkt met de pijn in mijn rug / nek / bekken

Ik doe workouts van Pregnancy and Postpartum TV op YouTube: https://youtube.com/@pregnancyandpostpartumtv?si=zCg29BYEE1iz5-mf

Ik deed al vaak haar work-outs thuis als ik geen zin had om de deur uit gaan maar wel wilde bewegen. Maar ze heeft ook een reeks zwangerschaps workouts (van tijdens haar eigen zwangerschappen). Het is iet wat Amerikaans maar zodra de workout begint vind ik het altijd wel fijn omdat je van tevoren kan zien wat de volgende oefening/beweging gaat worden. Grow with Jo: https://m.youtube.com/results?sp=mAEA&search_query=grow+with+jo+pregnant+

Ik doe de workouts van Anne Felix van Work it Baby. Dit moet je wel eenmalig aanschaffen en dan stream ik het op de tv vanaf mijn telefoon. En dan gezellig met m’n zoontje in de woonkamer sporten 🤪

Moeders voor moeders hebben per week leuke work outs online

https://www.moedersvoormoeders.nl/workout-videos/zwangerschapsweek-10/?v=B9307627-DA9E-479F-931D-8D9E4B6EFF0E&utm_source=slgnt&utm_medium=email&utm_campaign=fasenieuwsbrief&utm_content=fase4-video

Down Dog app, is by far de beste workout app die ik ben tegen gekomen. Ze hebben zwangerschapsyoga (maar ook normaal, barre, en HIIT). Je kan ALLES personaliseren (lengte, muziek, stem, welke beweging/oefeningen je meer wil en welke je wil skippen). Daaruit rolt dan een video. Die kun je bewaren of telkens een nieuwe video starten. Erg afwisselend en vrijwel het zelfde alsof je gewoon 1 op 1 een les krijgt die op jou is afgestemd.

Optima vita heeft veel work outs. En toen ze zwanger was heeft ze die ook voor de zwangerschap ontwikkeld!