Hoe laat gaan jullie zelf slapen?

Tussen 21.30 en 21.45 naar boven tussen 22.00 en 22.15 telefoon weg en slapen. Maar eens in de zoveel weken lig ik er ook wel eens om 21u in want dan trek ik het niet en heb ik even een extra uur slaap nodig.

Rond 21:45

Nou ik meestal pas tussen 00:00 en 1:00 😅 ben ook wel echt altijd moe, maar ben een nachtmens en kan gewoon echt niet voor 00:00 in slaap vallen.

21:00 meestal naar boven, douchen etc en 22:00 slapen.

Hier hetzelfde, heb wel hiervoor slaapmedicatie gekregen van de huisarts. Maar helaas heb ik daardoor mijn zoontje twee keer niet horen krijsen. Dus die neem ik ook niet meer in😑

Rond 23 uur

Als ik gewerkt heb dan lig ik er al om 20/20:30 in hoor. En anders rond 21:30/22! 🙈

Tussen 23u en 24u.. is eigenlijk te laat, maar ik ben echt een avondmens. Ik kan een hele dag supermoe zijn en 's avonds word ik wakker 🤷 Neem me elke keer voor wat vroeger te gaan slapen, maar dat lukt me echt niet. Dacht dat het misschien zou veranderen met een kindje, maar voorlopig dus niet. 1 keer per maand ofzo ga ik dan wel gelijk met hem slapen omdat ik helemaal kapot ben 😅

Tussen 22 & 24u .. ligt er aan of mijn man optijd thuis, of pas 21u aan zn avondeten zit, dat beslist onze bedtijd wel zegmaar ..

Meestal rond 23:00. Maar 22:00 zou het meest ideale zijn voor mij.

Oh god, ja herkenbaar. Ik ben van mezelf écht een avondmens. Ik probeer tussen half 10 en 10 te douchen/unwinden. Maar vaak moet mn vriend me een push geven om dat ook daadwerkelijk te doen 😇🫢 als we om 11u in bed liggen ben k blij. Maar merk wel aan mezelf dat t zoveel beter doet als k wél om 10u in bed lig.. In t 1e jaar kookten en aten we als ons dochtertje op bed lag, dus dan was de avond heel kort. We proberen nu samen met haar te eten en eten dus juist vroeg. Dat helpt enorm om t gevoel te hebben dat je nog iig een hele avond hebt, en half 10 douchen of even lezen ofzo doet dan ook minder inbreuk op mn avond. Wat is jouw techniek zelf dan? :)

22:00-22:30! Zoontje is tussen 06:00-06:30 wakker

Hier rond 23u naar bed maar mijn dochter slaapt minimum tot 7u30

Tussen 20.30-21h. Ik voel me zoveel fitter als ik op tijd ga slapen. En heb geen man / vriend naast me op de bank waarvoor ik op wil blijven. Als ik n feestje of eetafspraak heb dan ga ik natuurlijk later naar bed,

Het streven is om tussen 22:00-23:00 te slapen maar de realiteit is 00:00-01:00. Zoonlief meldt zich meestal 1x in de nacht en is tussen 06:00-06:30 klaar om de dag te starten. Ik leer het ook niet af 😛 Eens in de zoveel tijd heb ik genoeg “slaapschuld” opgebouwd dat ik zonder moeite om 21:00 mijn nest induik.

Tussen 23:00-00:00. Ze word ongeveer om 07:00-08:00 wakker. Als ik moet werken moeten we er 06:30 uit en probeer ik 22:30 te gaan slapen.

Eerder vaak rond 22:30, maar ik kak vaak echt in na het avond eten🤣 lig de laatste tijd rond 21:30 op bed, maar zou graag wel 21:00 willen, maar vind ik ook weer zo zonde, maar er aan toe geven is ook wel belangrijk! Laatste tijd ook echt gauw moe😴