Bekkenklachten na bevalling: een jaar verder

Jeetje wat vervelend. Ik heb er geen ervaring mee maar ik zou zeggen je gezondheid gaat voor. Kun je op je werk ook geen aangepast werk doen.

Bekken(bodem)klachten.. Ontzettend vervelend. Het enige wat hier lijkt te helpen is erg goed letten op mijn houding (niet in een holle rug gaan staan of met overstrekte knieën) en het optrainen van de diepe spieren middels sport. Bv. Yoga, pilates, Tai Chi.. Zelf ben ik gaan paaldansen. Tsjah en als het even kan, niet te zwaar tillen! En als je dat wel doet, buikspieren gelijktijdig aanspannen. Wat betreft je werk.. Ik snap dat je het moeilijk vindt om aan te geven, maar ik vrees dat je het toch ook moet geven. Misschien is aangepast werk een optie inderdaad! Ik leef met je mee. Sterkte!

Ook het oefenen van de diepe buikademhaling wilt nog wel eens helpen (komt tevens ten goede van de houding)!

Heeey, helaas kan je heel lang last houden van bekkenklachten. Zou zeker langs een bekkentherapeut gaan. Ik zelf heb een dubbele scoliose waardoor altijd al rugpijn. En in de zwangerschap bekken instabiliteit erbij gekregen. Vanaf week 20 kon ik nog maar een uur achter elkaar slapen vanwege de pijn. Dat is nu gelukkig anders want kan weer op de buik liggen :) Maar de klachten zijn er verder nog steeds. Ik loop bij drie therapeuten de bekkentherapeut de fysio voor dry needling voor m’n nekspieren en de Chiropraktor voor m’n rug. Alles houd elkaar ook in stand dus ben al een jaar er druk mee en geen dag zonder pijn. Dat is mijn verhaal int kort;) het helpt jou niet maar dan weet je dat je niet de enige ben ;) Sterkte 😘

Ow en wat werk betreft… ik hobbel gewoon door heb me er niet ziek voor gemeld. Vind zelf de afleiding wel fijn. En ben inmiddels gewend aan pijn. En lig dan vaak in de avond op de bank. Maar weet niet als je fysiek zwaar werk hebt kun je misschien gedeeltelijk gaan werken. Zou het met de fysio bespreken.

Thanks voor de tips en ervaringen! Ik ga het overleggen, wellicht dat de fysio inderdaad wel een beter advies gaat kunnen geven. Helaas is het niet echt mogelijk om ander werk te verrichten, daar baal ik ook wel van, gezien ik de afleiding ook wel fijn vind. @Ingeb89 Wat fijn dat je je verhaal deelt, wel heel vervelend voor jou ook! Dat aan de pijn wennen herken ik ook wel, alleen vind ik het vooral vervelend dat het me thuis en als ik vrij ben zo belemmerd. Ik ga ook eens naar de specialisten kijken die je benoemd. Heel erg bedankt!