In eigen bed leren slapen

Heel erg bedankt!

Update: de slaapcoaching werkt! Ik voel m'n wallen omhoog kruipen! Soms nog een nachtje onrust of nog een keertje 's nachts wakker, maar we slapen weer voldoende! 🥳

Wat fijn! Heb je nog tips die je kunt delen?

Ja he😊 Ik voel me nu veel minder gestresst! Ik heb geen universele tips, maar ik kan wel onze avond routine delen: +/- 18.00 Eten Even samen actief spelen/bewegen. +/- 19.30 Rondje wandelen (zelf lopen en stukje in de wagen) +/- 20.00 naar boven en douchen (goed voor de ontspanning) +/- 20.15 verhaaltje en daarna bidden. +/- 20.30 bv en daarna slapen. We houden de tijden niet strak aan, maar ze ligt meestal tussen 20.30 en 21.00u in bed. Overdag doet ze in de middag nog een dutje van zo'n 2,5 a 3 uur. Erg belangrijk is dat mijn dochter haar energie voor bedtijd nog even fysiek kwijt kan. Zo maakt ze ook haar hoofd leeg en is er minder onrust in de nacht.

J

Bij ons werkte goed om de kleine in het bedje naast ons te laten slapen en daarna achter ons bed en daarna naar z’n eigen kamer… stapje voor stapje!