Ontzettend vroeg wakker

Iemand nog tips voor ontzettend vroeg wakker worden? Onze zoon is nooit een beste slaper geweest, dus 1 of 2 keer eruit om hem weer in slaap te krijgen zijn we gewend. Met ook nachten dat dit niet lukt en we 2 of 3 uur lang opzitten. Nu de vraag of iemand tips heeft voor het vroeg wakker zijn? Standaardtijd is nu 5.45 geworden maar vanmorgen was het zelfs 4.45 uur. Klaarwakker. Met geen mogelijkheid in bed te krijgen. We hebben al geprobeerd eerder naar bed, juist later naar bed, dikkere slaapzak, dunnere slaapzak, meer melk voor de nacht, minder melk. Iemand idee hoe dit kan of hoe ik zijn slaapje kan verlengen?? De wallen worden steeds groter.....