Door rug gegaan

misschien een warme douche op je rug laten stomen. of paracetamol dat mag gewoon tijdens de zwangerschap 4 per dag als het goed is. dat zij mijn verloskundige laatst want ik heb hoofdpijn en ben best goed ziek. heel veel beterschap 💐 gewenst ❤️

Ik heb een bijholteontsteking en mijn huisarts zei dat al je zwanger bent je er 6 mag hebben. Hoop dat mijn huisarts gelijk heeft want anders heb ik veel te veel gehad.

Ik ben chronisch rugpatient en een paar weken geleden was het weer raak. Uit pure wanhoop in plaats van warmte een keer iets anders geprobeerd.. Icepacks. En gek genoeg werkte dat enorm goed! Los van de zware pijnstillers, maar het proberen waard. Sterkte! 🍀

En voor zover kan, blijven bewegen. Een cesartherapeut of fysio kan goede niet-belastende oefeningen aanreiken.

Blijven bewegen op aangave van je pijn. Niet tillen, rekken of trekken. Spieren warm houden. Fysio kan je goede tips geven. Spreek uit ervaring na een rug en nekhernia door het werk.