26 Reacties
één maand geleden
Nou ben gewoon naar beneden gegaan, smoothie gemaakt in de garage zodat ik verder niemand wakker maak. En lig nu in bed weer beetje op mijn telefoon
één maand geleden
Reactie op bobbi123
Dit heb ik al sinds het begin. Tot dusver nog niets gevonden dat werkt..
Mo ...
Gouden tip is denk ik accepteren dat het zo is en je niet meer verzetten er tegen..
één maand geleden
Hier ook al weken zo. Het is vermoeiend en frustrerend. Zodra ik klaarwakker ben (zoals nu) blijf ik gewoon in bed liggen en 'zit m'n tijd uit' tot ik weer op moet staan voor werk. 😮💨 Een ander probleem wat ik heb is, zodra ik wél in slaap val (vaak tegen opstaantijd) dan heb ik weer nachtmerries waardoor ik totaal niet uitgerust wakker word. 😓
één maand geleden
Reactie op Mamavoorheteerst
Hier ook helaas wordt er gek van
Ik probeer het maar te accepteren dat het zo is denk ik. Meer kun je niet doen..
één maand geleden
Reactie op Usagi
Hier ook al weken zo. Het is vermoeiend en frustrerend. Zodra ik klaarwakke ...
Heb ik ook! En steeds badend in t zweet wakker worden 6x per nacht!
één maand geleden
Hier ook al weken rond vier uur a half 5 wakker. Moet ook zeggen dat ik er vroeg (rond half 9) in lig. Inmiddels heb ik het geaccepteerd en ga er gewoon uit zodra ik wakker ben. Dan stap ik of op de hometrainer om fit te blijven of als ik nog wel moe ben, kijk ik netflix vanaf de bank. 😊
één maand geleden
Verschrikkelijk he pfff heb het idee dat het sinds de wintertijd bij mij erger is geworden: eerst was het nog wel eens 5 uur. Nu standaard 4 uur.
Niet echt tips.. ik probeer lezen op mijn telefoon te vermijden en luisterboeken te luisteren, maar weer in slaap vallen lukt bijna nooit..
één maand geleden
Uur geleden wakker geworden en een broodje moeten eten, dan klaarwakker natuurlijk en verdwalen op internet waardoor ik nu al zorgen heb over eventuele wiegendood. Mijn hoofd maakt me helemaal gek.
één maand geleden
Hier ook vroeg wakker de meeste dagen. Mijn tip (als voormalig slaapcoach) is dan te focussen op ontspannen. Niet teveel in m'n hoofd gaan (en al helemaal niet op m'n mobiel), maar juist je richten op je lichaam. Met een mindfulness bodyscan of zo. Dan val ik meestal na een uurtje of zo toch wel weer in slaap. Al is het geen diepe slaap echt meer, toch beter dan niks.