Van 2 naar 1 slaapje

We hadden best een fijn ritme (2-3-4). Natuurlijk is ze geen robot, maar doorgaans deed ze 2 dutjes van 1,5 uur gemiddeld. De nachten van ongeveer 19:00 tot 07:00. De afgelopen weken zijn de dutjes overdag helemaal overhoop. Lang doen over in slaap vallen, dutjes weigeren etc. Klassieke voorbeelden van hoe het de laatste tijd gaat: - Gisterochtend van 9.30 tot 11:00 geslapen. Daarna rond 14:00 weer naar bed, maar wilde niet meer slapen. Hebben het wel ruim de tijd gegeven, maar helaas. Dus van 11:00 tot 18:30 wakker geweest. - Vandaag besloten het weer eens met 1 slaapje te proberen (1x eerder gedaan). Werd natuurlijk rond 9:30 moe, maar kunnen rekken tot 10:45. Ze sliep toen heel snel en heeft tot 13:00 geslapen. Dus 2 uurtjes. Maarja, ook de dag weer te lang. Dus werd rond 16:00 weer moe, maar weigerde nog een powernap te doen. De 2 keren dat we 1 slaapje hebben geprobeerd, sliep ze dus beide keren 2 uurtjes. Met daarvoor en daarna wel vermoeidheidssignalen. Mooiste zou natuurlijk van 12:00 tot 15:00 zijn ofzo. Op een paar uitzonderingen na slaapt ze haar dutjes ook niet langer dan 2 uur achtereen. Ik struggle echt momenteel hiermee. Herkennen jullie dit en tipsss?