Bekkenpijn herkennen?

ik lees mee

Onderrugpijn, stuit pijn en hele erge steken uitstralingen

Ik heb erge pijnscheuten in mijn lies, kan soms mijn broek niet eens aan of uit doen of uberhaupt lopen, valt dat ook onder bekkenpijn?

Ik lees mee, enorme pijn in de binnenkant van mijn heupen die afwisselend uitstraalt naar mijn bil of bovenbeen🫤

Ik lees mee! Dit is soms echt bizar pijnlijk

Ik heb het ook, last van rug en bekken pijn met 15 weken al. Raad jullie aan om naar een zwangerschaps fysio te gaan. Dat helpt mij echt enorm, kan er namelijk niet meer van werken en ik werk in de kinderopvang. Denk ik je zelf en geef het op tijd aan. Liefs

Om je zelf*

- pijn rond schaambot - pijn bij scheef zitten - pijn bij opstaan (dan schiet het erin zegmaar of zak je erdoorheen) - pijn in de deukjes op de zijkant van je billen (weet niet hoe anders te omschrijven haha) - pijn die uitstraalt naar rug of been - ... Groetjes van een ervaringsdeskundige :( Bij 1e zwangerschap was het beperkt, bij 2e vanaf 16 weken en nu morgen 16 wk en het feest is weer begonnen. Ik zou echt een bekkenfysiotherapeut vragen. Niet een gewone, de specialisatie bekken is wat mij betreft een must (is echt een extra studie, niet even een cursusje ofzo).

Bij mij vooral pijn bij opstaan en gaan zitten. Ik dacht eerst hamstring verrekt ofzo, maar inmiddels toch al 4 weken duidelijk een zenuw die bekneld raakt bij bepaalde bewegingen. Voor mij helpt het om mijn core aan te spannen als die pijn opkomt. Navel intrekken, billen bij elkaar spannen en je onderrug holte plat maken zeg maar. En intussen wel goed door blijven ademhalen. Dan verlicht het meestal genoeg om van houding te wisselen zodat de pijn snel over gaat. +1 voor bekkenfysio!

Ik had bij de eerste ook veel bekkenpijn. Ik merk het nu vaak aan mn heup stralend naar de zijkant van mn bovenbeen alsof hij lam/in slaap is. Alsof je er een hele nacht op gelegen hebt.

Bij mij is het vooral zenuwpijn vanuit mijn bil naar heel mijn been. En moeilijk lopen vanuit mijn bekken