Sport voor mama

Wandelen! Heel veel wandelen 😂 Ik probeer op de dagen dat ik vrij ben zeker een uur te wandelen met ons kindje. Verder probeer ik ook 2 keer per week in de avond naar de sportschool te gaan. Dit is soms best moeilijk na een drukke dag, maar ik merk dat dit mij wel een goed gevoel geeft.

Misschien is newborn fit mama programma iets voor jou? Is thuis workouts doen. Max 20 minuten.

Ik doe mamafit (heet tegenwoordig floor, geloof ik), dat is voor zwangeren en moeders. Je kan het zo zwaar maken als je zelf wilt en het is ook gezellig met allemaal vrouwen in hetzelfde schuitje.

Ik weet niet waar je woont, maar ik Rocycle vaak! In 45min sta je weer buiten

Hier in de buurt is ook sport voor zwangeren en 'jonge' moeders. Je kan op je eigen tempo / moeilijkheidsgraad en je krijgt tips waar je op moet letten zoals bijvoorbeeld je bekkenbodem. Aanrader!

Dit doe ik ook. Eerst herstel training gedaan en nu aan de mama bootcamp

Ik sport 2x per week bij een bootcamp vereniging en 1 avond in onze ‘home-gym’. Verder probeer ik dagelijks zeker een half uurtje te wandelen. Voor en tijdens mijn zwangerschap sportte ik ook altijd tal 3 a 4x per week