Tijd voor jezelf

Hoi mama’s, Ik merk dat ik dagelijks veel moeite heb met het feit dat ik geen tijd voor mezelf heb. Ik merk ook aan het einde van een dag dat ik veel minder tegen prikkels kan en dat ik gewoon op ben. Het lukt me ook niet echt om te ontspannen en heb last van het continu aan staan. Hebben jullie tips om meer tijd voor jezelf te nemen? En wat doen jullie als jullie tijd hebben voor jezelf? Liefsss