Zwangerschapskilo's

Hier heet het mamafit. Superfijn sporten met medemama's onder begeleiding van een gespecialiseerde fysio. Inmiddels weer aardig de oude hier! Wegen doe ik verder niet aan, maar zo op het oog lijkt het weer redelijk hetzelfde als voor de zwangerschap, alleen nog iets slapper in de buikspieren. Mamafit gaat dat hopelijk oplossen, want kom vaak thuis met spierpijn 😂.

Punten tellen indd.. Het heeft mij heel veel inzicht gegeven in m'n eetpatroon. En Omdat het afvallen geleidelijk gaat zou het juist een jojo effect tegen moeten gaan :)

Wat goed! Dan ga ik dat eens afsluiten voor een half jaar. Heel benieuwd!

Hier hetzelfde moet echt nog 10 kg af om op me oude gewicht te komen. Wel al begonnen met sporten maar 1x p week nu nog letten op me voeding dat is wel een dingetje🤔🤣🤣

Pff ja hier ook: van 67 naar 96. Ik dacht op het eind "ik zal toch niet ook de 100 zien.." inmiddels door een flinke buikgriep net even weer een sprintje gemaakt waardoor ik op 73 terecht ben gekomen. En verder nu bedacht om per april toch vijf keer in de week (thuis, ik ben alleen) te gaan sporten voor de laatste kilos en het lekker in mijn vel zitten. Maar weer een broekmaat terug naar beneden zou het allermooiste zijn 😁😁

Yes, hier hetzelfde probleem met 3kg. Voor m’n zwangerschap altijd tussen de 52 en 54 kg. Nu blijf ik hangen op 56 kg. In totaal ruim 20kg aangekomen tijdens de zwangerschap 😅. Ik ga overigens misschien wel helemaal niet meer in mijn broeken passen, ook niet als die 3kg er nog af is. Dat zie ik niet gebeuren nu.

Bij mij ook de Corona die het ene broekmaatje eraf haalde. Wel meteen goede motivatie om door te gaan, eet geen brood doordeweeks, wil weer meer water gaan drinken (lukt de ene dag beter dan de andere dag). Ik kwam terug van de verloskundige toen, vertelde het me vriend en we zitten op de bank, ik kreeg trek en zei op naar de honderd, lachend, maar ik kon wel huilen 🙈

Ik doe ook mee! Was voor mijn zwangerschap 73kg, tijdens mijn zwangerschap 90+ (op het einde niet meer gewogen). Ben in het begin wel wat afgevallen ook door de borstvoeding maar heb daarna ook lekker lopen vreten en wijntjes gedronken dus eigen schuld 😅. Weeg nu nog ongeveer 86kg dus nog 13kg te gaan! Ben ooit al 20kg afgevallen dus ik weet wel hoe het moet en dat ik het kan, maar ik heb er de afgelopen tijd gewoon ff geen zin in gehad. Nu met het lekkere weer in aantocht vind ik het ook moeilijker met terrasjes etc. maar ik wil toch voor de zomer iig onder de 80kg zitten!

Ik volg ook. Ik was al te zwaar voor mijn zwangerschap. Uiteindelijk 15 kg aangekomen, nu nog 800 gram te gaan. Maar het bizarre, mijn buikvet is verminderd maar het is naar mijn heupen gezakt 😲😕🤣🙈. Dus daar is nog wel wat winst te behalen. Ben nu weer begonnen met hardlopen en probeer nog wat krachttraining te doen.

Begonnen op 66 kg uiteindelijk richting de 100 kg. Durfde niet op de weegschaal te gaan staan🙈 nu rond de 69 kg. Dus nog zo'n 3 kg. Ik merk alleen heel duidelijk het verschil tussen spier en vet massa. En het zijn nu zeker de spieren niet😅 Hoop zelf binnenkort ook weer wat op te kunnen pakken met sporten. Maar tis nog te onrustig in de nacht en overdag.

Ik ben ook al een 20 kg afgevallen, maar de manier toen (45 uur werken, waarvan de helft op een paardenstal) is nu niet meer haalbaar. Ik mis het werk op stal maar het verdient zo slecht… dus hopen dat ik met goede voeding en lekker veel wandelen ook mijn streefgewicht kan bereiken!

Ja helaas hier ook aan het strijden met de kilo's. Bij mij zijn het nu de coronakilo's die er nog af moeten. Wil nog 10 kg afvallen, niet makkelijk maar ik heb geen deadline en neem er de tijd voor. Ik let meer op wat ik eet en probeer te minderen. Verder is de app factsecret handig als je wilt bijhouden hoeveel calorieën je inneemt per dag.

Hier ook. Zit nog 8 kilo aan van de 20 (na 6,5 maand). Heel mijn lijf is veranderd. 😖

Ik ben van 68 naar 95kg gegaan. Ik kan sinds 3 weken mijn trouwring weer om, wel aan de verkeerde hand 😅… Nu zit ik op de 78kg maar ik maak me er zelf nu niet zo heel druk om, vooral omdat we aan het proberen zijn voor een broertje/zusje… Als het ff kan wil ik later wel weer zo rond de 70 uitkomen.

Jaa hier hetzelfde! Best wat kilo's die er nog van mij af mogen ☹️. Ik neem iedere ochtend een glas lauw warm water met halve citroen uitgeperst. En ik doe dit: https://instagram.com/roxannemtc?utm_medium=copy_link Ik geloofde er niet zo in, maar het gaat erg goed! Ik heb smaak koffie. Het is nog geen wondermiddel, maar helpt me zeker! Ik snaai veel minder tot eigenlijk niet. En drink heel veel water op een dag. Ik zou alleen nog erg graag actief willen bewegen/sporten. Naast het wandelen wat ik dan iedere dag doe. Alleen het me daartoe zetten is best zwaar of lastig ofzo 😅 ik moet het gewoon doen. De kilo's vliegen er nog niet vanaf hoor, maar in 2 weken tijd ongeveer 6kg minder, vind ik al best een prestatie. En ik ben nog zo steviger geweest (en echt dik ben ik ook weer niet, maar wel echt veel te zwaar van wat ik zou moeten wegen), ook niet na mijn 1e zwangerschap.

Ik weeg trouwens nu 89 (ik begon met dat toen ik 95 woog), en ben 175cm. Normaal weeg ik altijd rond de 75-77kg. Dus heb nog wat te gaan 🤪🤦🏼‍♀️ natuurlijk houd ik van me lichaam, omdat ik 2 kinderen heb mogen dragen in m'n buik. Maar wil weer echt trots en zelfverzekerd voelen in m'n lichaam

Ik doe mee!, ik heb een ivf traject achter de rug. Kwam toen zo.n 8 tot 10 kg aan. Weet het even niet meer zeker. Ging van 68 of 70 na 78 en in zwangerschap kwam ik 18kg aan. Woog 96kg😱 Maar achteraf allemaal vocht want raakte dat binnen anderhalve week kwijt. Alleen in die maanden ernakwam ik weer zo.n 4,5 kg aan. (Was heel de zwangerschap misselijk. Alles smaakte vies. Dus na de tijd even genieten haha) Zat op 82,5. Heb het zo vaak geprobeert maar het lukte gewoon niet. Ben 7 feb weer begonnen. Ging goed. Maar ineens bleef ik zo.n 2 en halve week hangen. Wilde het opgeven want het lukte toch niet voor mijn gevoel. En de dag erna was ik ineens weer 1 kg kwijt. Gister woog ik 75,9. Wil nog 5,9 kg. Wil voor de zomer mij goed in mijn vel voelen. Ik voel mij het beste bij een gewicht van 70 kg. Heb een broek gekocht omdat ik aankwam. En die zat best strak alweer. Tjaa t is een dingentje een maat groter kopen. Had beter nog een grotere maat moeten kopen. Maar die broek word nu iets losser. Hopelijk zakt die broek mij straks van de kont haha. Ik doe geen dieet dieet. Ik snoep niet. Ik eet gewoon ontbijt tussendoor lunch tussendoor en avond eten. Avond eten is waar we zin in hebben. Is het patat pasta pizza pannenkoeken of wat dan ook. Ik let daar niet op.

🙋🏼‍♀️ Na twee zwangerschappen +15 kg over (jongste is 6 maanden). Ik ben net weer begonnen met personal body plan. Is 3e keer. Voor 1e zwangerschap, tussen 1e en 2e zwangerschap en nu. Vindt het super fijn werken. Leuk sportschema, leuke coach en ik weet dat de kg er zo iig af vliegt en ik daarna stabiel op gewicht kan blijven.

Wat goed! En is het ook aangepast speciaal voor jou? Dat je 6 maanden geleden bent bevallen? Ik wil ook zo graag sporten of bewegen, maar weet niet zo goed hoe te beginnen haha

Hoe gaat het hier dames?